百合有抗過敏功效，降低胎兒過敏率。

    山藥具高度營養(yǎng)，可健脾，增強(qiáng)抵抗力，使胎兒健康。

    栗子中醫(yī)認(rèn)為，栗子入腎經(jīng)（泌尿生殖系統(tǒng)），具補(bǔ)腎安胎的作用。提醒準(zhǔn)媽咪，請食用水煮的栗子，而不是火炒的栗子，因?yàn)槌粤巳菀自餆帷?/p>

    珍珠粉醫(yī)學(xué)研究，珍珠粉含豐富的鈣質(zhì)和營養(yǎng)，但價(jià)格昂貴，也不能吃過量，會導(dǎo)致結(jié)石。

    飲食黃金5原則

    1.不偏食：有些準(zhǔn)媽媽在懷孕期間，口味突然改變了！變得喜歡吃某一食物，但過于偏食的結(jié)果，就會造成營養(yǎng)不均衡；也可能影響到胎兒神經(jīng)系統(tǒng)的發(fā)育。而寶寶出生后，在腦細(xì)胞發(fā)育的階段，也將可能受到干擾。

    2.不喝酒：酒精可以通過胎盤，進(jìn)入胎兒的血液里面，但因胎兒的器官都還在發(fā)育當(dāng)中，因此對于酒精的排除能力，會比大人更差，主要是中樞神經(jīng)系統(tǒng)最容易受到破壞，容易產(chǎn)生智能低下的孩子。

    臨床上發(fā)現(xiàn)，準(zhǔn)媽媽飲酒的次數(shù)，如果每周超過3～5次，比較容易產(chǎn)下畸形兒，如小耳癥、下巴較短、臉扁平、心臟畸形等。建議婦女在準(zhǔn)備懷孕的期間，就要提早戒酒。

    3.不抽煙：尼古丁會刺激血管中樞，使胎盤得到的氧氣供應(yīng)和血流量不足，胎兒也會長不好；臨床上發(fā)現(xiàn)，抽煙的媽媽所產(chǎn)下的胎兒，體重比較不足，也容易早產(chǎn)或流產(chǎn)。

    4.少喝咖啡和濃茶：因?yàn)閷?shí)驗(yàn)發(fā)現(xiàn)，咖啡因會造成實(shí)驗(yàn)動物的畸形，雖然目前還沒有人類的實(shí)驗(yàn)報(bào)告，但重點(diǎn)是，如果能夠控制就盡量少喝，因?yàn)榭Х纫驎�造成心跳加快，對胎兒也不好，也不符合安胎的原則。

    近期研究發(fā)現(xiàn)，如果一天飲用5～6杯咖啡，在大劑量地?cái)z取咖啡因的情況下，將可能引起不孕，也會提高流產(chǎn)率。

    5.飲食清淡：少吃咸、口味重的食物，不會刺激胎兒，也可降低胎兒過敏的機(jī)率。另外，烤焦的食物，對上呼吸器官神經(jīng)粘膜有影響，易造成寶寶的過敏體質(zhì)。

    推薦閱讀：

    用藥前詢問醫(yī)師

    有些藥物會使子宮的環(huán)境改變而干擾受精卵的著床，或在早期懷孕時(shí)，會使胎兒發(fā)育生長受到阻礙，而導(dǎo)致畸胎或流產(chǎn)，一定要特別小心禁用或慎用。

    孕期需注意的藥物

    逐瘀調(diào)經(jīng)藥→如桃仁、紅花、三棱、莪?X要慎用。

    消癥破積藥→如王不留行、現(xiàn)蟲、水蛭、劉寄奴、大黃現(xiàn)蟲丸等宜禁用。

    峻下攻下的藥物→如當(dāng)歸龍薈丸、三承氣湯、十棗湯等宜禁用。

    大辛大熱的藥物→如烏頭、附子、天雄等宜禁用。

    謹(jǐn)慎但別太多疑

    孕婦飲食多樣化，營養(yǎng)也會比較均衡，雖然說飲食還是要注意選擇，但是媽媽千萬不要因?yàn)檫^度擔(dān)心，對所有食物都抱持著顧忌、疑神疑鬼的心態(tài)，這不吃、那不吃的，反而會影響情緒，造成不好的胎教。