懷孕吃什么酸味食品才健康？

　　我是一個(gè)孕中期的準(zhǔn)媽媽，現(xiàn)在酷愛吃酸味食品，幾乎天天吃酸豆角�？墒锹犝f酸豆角是腌制食品，吃多了不好。請(qǐng)問吃什么酸味食品才會(huì)有利健康呢？

　　專家回答：當(dāng)早孕時(shí)的妊娠反應(yīng)逐漸減輕之后，孕婦的胃口就會(huì)好轉(zhuǎn)。有的孕婦一改往日的習(xí)慣，偏愛某一種食物，這些都是正常的。

　　總的來說，應(yīng)吃新鮮的、未加工過的食品，而不要吃腌制的、罐頭裝的及冰箱儲(chǔ)存過久的食品。你喜好酸味的，可以在炒菜、涼拌食品時(shí)多加些醋。如做成糖醋味的或酸辣味的，但食品必須要多樣化，因?yàn)楦鞣N食品所含的營養(yǎng)素不同，包括蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物、礦物質(zhì)及各種維生素。要葷素搭配、粗細(xì)糧搭配，不能只偏食某一種食物，這樣才能做到既滿足了口味，又保證了營養(yǎng)的全面，才有利于胎兒健康生長(zhǎng)。