準(zhǔn)媽媽最易缺鐵、鈣和葉酸，50％以上的孕婦合并貧血，以缺鐵性貧血最為常見；還有，孕早期胎兒神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育快，產(chǎn)婦需要補(bǔ)充ω-3不飽和脂肪酸和葉酸；而到孕中晚期，胎兒的骨骼生長迅速，對鈣類物質(zhì)需求高。對于準(zhǔn)媽媽來說，正確補(bǔ)充營養(yǎng)藥物是保障孕婦和寶寶健康的關(guān)鍵。
  一、孕前開始補(bǔ)葉酸
  葉酸屬于維生素Ｂ族，它在胎兒造血和神經(jīng)發(fā)育上有重要地位。有的準(zhǔn)媽媽因?yàn)闆]有及時補(bǔ)充葉酸，不幸發(fā)生了流產(chǎn)、早產(chǎn)或胎盤早期剝離。懷孕前１個月到懷孕后３個月期間，每日服用0.4毫克的葉酸增補(bǔ)劑咳預(yù)防胎兒畸形。不過別用“葉酸片”代替“葉酸增補(bǔ)劑”，藥店里出售的“葉酸片”每片含葉酸５毫克，其葉酸含量是“葉酸增補(bǔ)劑”的12.5倍，用于治療貧血，如果孕婦長期服用高濃度的葉酸，不但起不到預(yù)防胎兒畸形的作用，反而會對孕婦和胎兒造成嚴(yán)重不良后果。
  二、孕20周時要注意補(bǔ)鈣
　　孕婦缺鈣也非常普遍，缺了鈣，會導(dǎo)致孕婦出現(xiàn)小腿抽筋、疲乏、倦怠，產(chǎn)后出現(xiàn)骨軟化和牙齒疏松或牙齒脫落現(xiàn)象，寶寶也有可能患上佝僂癥。懷孕期間，準(zhǔn)媽媽必須每天攝入100-1500毫克的鈣。準(zhǔn)媽媽補(bǔ)鈣最遲不要超過20周時，因?yàn)檫@個階段是胎兒骨骼形成、發(fā)育最旺盛的時期。不要一次服用超過500毫克的劑量，可以把600-800毫克的鈣劑分成2-3次服用，這樣服用效果最好。
  三、妊娠４個月起常規(guī)補(bǔ)鐵
  缺鐵主要是危害準(zhǔn)媽媽自身的健康。缺鐵的孕婦容易發(fā)生妊高癥或妊高癥心臟病；抵抗力降低，還容易發(fā)生產(chǎn)褥感染等，甚至危及生命。由于胎兒組織攝取鐵質(zhì)的能力很強(qiáng)，因此胎兒缺鐵的程度不會太重。一般來說，輕微的貧血可以通過增加富含鐵制的食物來糾正；不過當(dāng)血紅蛋白小于100克/升應(yīng)該口服鐵劑，從妊娠４個月起，孕婦應(yīng)該常規(guī)補(bǔ)貼以預(yù)防孕期缺鐵性貧血的發(fā)生。常用的口服藥是硫酸亞鐵，每日口服0.3克，同時最好服用維生素Ｃ100毫克，有利于鐵的吸收。
  四、孕產(chǎn)期每日食用１－２包博力美秀身沖劑
  孕產(chǎn)期及哺乳期內(nèi)，“準(zhǔn)媽媽”每日食用1-2包博力美秀身沖劑不但可以盡快恢復(fù)苗條身材，美麗肌膚，聰明頭腦，而且通過胎盤與乳汁分泌將多種營養(yǎng)素喂給寶寶，有助于孕育一個健康漂亮聰明的絕世寶寶。由北京萬博力科技發(fā)展公司的營養(yǎng)專家應(yīng)用生物技術(shù)研制而成的博力美中含有具生物活性的維生素BT、卵磷脂、DHA、維生素Ｅ、三價(jià)鉻等，這些都是孕產(chǎn)期婦女和胎兒成長發(fā)育過程中必需的食品營養(yǎng)素。
  維生素BT在嬰兒利用脂肪作為能量來源的代謝中起著重要作用，它對維持嬰兒生命及促進(jìn)嬰幼兒發(fā)育具有相當(dāng)大的功能，由于嬰幼兒自己不能或難于在體內(nèi)合成，主要靠胎盤和母乳供應(yīng)（對早產(chǎn)兒和低重兒更須補(bǔ)充維生素ＢＴ）。
  卵磷脂是人體細(xì)胞形成不可缺少的營養(yǎng)成分。孕婦在孕育一個新生命時，在短時間內(nèi)需要新生大量細(xì)胞，如果孕婦體內(nèi)卵磷脂不足，母體內(nèi)的羊水中卵磷脂含量就相應(yīng)不足，這會阻礙胎兒細(xì)胞的發(fā)育，而且會出現(xiàn)各種障礙，如胎兒發(fā)育不全、先天畸形，同時還會導(dǎo)致流產(chǎn)和早產(chǎn)。人類腦細(xì)胞由大約150億個細(xì)胞構(gòu)成，其中有70％的腦細(xì)胞早在母體中就已形成。卯磷脂具有使這些腦細(xì)胞活化的功能，因此母體懷孕期間充分?jǐn)z取卯磷脂，可增加胎兒1％的腦神經(jīng)細(xì)胞數(shù)量，使生育的嬰兒先天聰慧。博力美中應(yīng)用生物技術(shù)提取的蛋黃卵磷脂還可防止孕婦因膽固醇升高而導(dǎo)致胎盤病變而發(fā)生的妊娠中毒癥、減輕妊娠反應(yīng)，消除產(chǎn)后肥胖、毛發(fā)脫落、牙齒松動、顏面皺紋、黃褐斑等癥狀。可使產(chǎn)婦乳汁增多，而