不以服用的種類為準(zhǔn)，要看服用鈣的總量。我們的飲食結(jié)構(gòu)中鈣含量比較少，因此正常的情況下孕婦每天需要有1200毫克的鈣的供給。除了從食物中吸收，還要額外再服用600-800毫克的鈣劑。

　　7. 哪些食物中含鈣量較高？

　　牛奶、奶酪、雞蛋、豆制品、海帶、紫菜、蝦皮、芝麻、山楂、海魚、蔬菜等。

　　常見的孕期補(bǔ)鈣產(chǎn)品

　　產(chǎn)品名稱

　　單位含鈣量及鈣的種類

　　服用方式及推薦用量

　　特色

　　參考價(jià)(元)

　　鈣爾奇D600

　　碳酸鈣1500 毫克/片(相當(dāng)于600毫克元素鈣/片)

　　1片/天

　　每片還含有125 國際單位的維生素D，有助于鈣的吸收。

　　67.6

　　惠氏瑪特納(30片/盒)

　　250毫克元素鈣/片

　　1片/天，飯后服用

　　每片含有1毫克葉酸，

　　58.8

　　安利鈣鎂片(250片/瓶)

　　650毫克碳酸鈣/3片

　　1片/天

　　同時(shí)補(bǔ)充鎂元素

　　240

　　凱思立D碳酸鈣D3咀嚼片(20粒/瓶)

　　1250毫克碳酸鈣/粒

　　一次1片， 1—2次/天

　　每片含3200國際單位維生素D，能促進(jìn)鈣的吸收。

　　25.7

　　樂力氨基酸螯合鈣膠囊(30粒/盒)

　　1000毫克/粒

　　1—2粒/天

　　所含的維生素D3可促進(jìn)人體對(duì)鈣的吸收利用，還含有維生素C和多種微量元素，能促進(jìn)骨基質(zhì)生成，增強(qiáng)成骨功能。

　　36.9

　　巨能鈣成人咀嚼片(30粒/盒)

　　960毫克/片

　　1—2次/天，一次1—2片

　　46

　　蓋天力牡蠣碳酸鈣咀嚼片(48片/瓶)

　　150毫克/片

　　含服或嚼服，一次100-200毫克(1-2片)，一日3次

　　含有豐富的微量元素，其中以鋅(Zn)和鍶(Sr)的含量較多

　　29.8

　　福施福---孕婦營養(yǎng)素補(bǔ)充劑軟膠囊(30粒/盒)

　　100毫克/粒