我的妹妹懷孕3個(gè)月了，全家人對(duì)她關(guān)愛備至。我常看書上講，維生素A是很好的營(yíng)養(yǎng)素，不知孕期是不是也需多補(bǔ)充些？ (湖北 可可姐)

　　孕期補(bǔ)充維生素A是非常重要的。由于維生素A廣泛存在于食物當(dāng)中，尤其在動(dòng)物肝臟及蛋黃中，因此，一般建議孕婦采取食補(bǔ)的方法，多進(jìn)食豬肝、雞蛋、瘦肉。按目前中國(guó)城鎮(zhèn)居民的消費(fèi)水準(zhǔn)，如果能正常進(jìn)食，不偏食、不挑食的話，維生素A的攝入應(yīng)該不成問題，不必過于擔(dān)心。對(duì)于部分素食主義者，則需要補(bǔ)充維生素A，劑量可以根據(jù)缺少的程度來定。

　　需要注意的是，由于維生素A是脂溶性維生素，所以，若攝入過多，超量部分就會(huì)貯存在孕婦的肝臟中，增加臟器負(fù)擔(dān)。因此，補(bǔ)充維生素A并不是多多益善，而應(yīng)咨詢營(yíng)養(yǎng)師后再?zèng)Q定，切不可自作主張。

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