一位年輕媽媽來信告訴我們她的親身經(jīng)歷，告誡準(zhǔn)媽媽要注意孕期健康，祝愿幸福的準(zhǔn)媽媽平平安安地生下健康的小寶寶。

　　孕婦要少吃鹽

　　懷孕剛?cè)齻�(gè)月時(shí)，我的腳和小腿就浮腫了。生活在豐衣足食的年代，我可從沒想到會出現(xiàn)這種情況。我的腳丫子胖乎乎的，腳脖子粗粗的，一按一個(gè)坑。太可怕了！我都忘了我原來的腳是什么樣了。大夫也很奇怪，還沒到月份怎么就浮腫了，于是讓我工作時(shí)不要長期站立。

　　查了尿液，也沒有問題。后來我想到可能是我吃鹽過多造成的。我口味較重，早晨吃很多咸菜，中午工作餐的湯也很咸。找到原因后，我盡量少吃咸菜，湯也不喝了。每天晚上睡覺時(shí)，把腳放在被子上墊高。經(jīng)過三四天的調(diào)整，浮腫消失了。以后我發(fā)現(xiàn)只要我吃鹽過多，腳和小腿就會浮腫。所以我一口咸菜也不吃了，并且嚴(yán)格控制懷孕中后期鹽的攝入量。如果不控制鹽的攝入量，任其發(fā)展下去的話，會誘發(fā)孕期的許多病，后果很嚴(yán)重。

　　有了懷孕中的浮腫經(jīng)歷，我深刻認(rèn)識到鹽吃多了對身體有害，吃鹽一定要適度。后來生完孩子后，我也盡量少吃鹽。

　　(劉利鋒)

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