在培養(yǎng)好習(xí)慣的同時(shí)必然要矯正不良習(xí)慣。對著孩子，我們會發(fā)現(xiàn)他們有很多壞習(xí)慣：學(xué)習(xí)不好的孩子一定是學(xué)習(xí)習(xí)慣不好；品德有問題的孩子，一定是品德習(xí)慣不好。怎么辦？

　　我們來重溫一下烏申斯基的話：“神經(jīng)體不僅可以有天賦的反射，而且在活動的影響下也有掌握新的反射的能力。”經(jīng)過教育，經(jīng)過培養(yǎng)，人是可以形成新的習(xí)慣、新的反射的。我們完全可以通過訓(xùn)練來矯正孩子們的不良習(xí)慣。

　　矯正不良習(xí)慣一定要有科學(xué)的態(tài)度和方法。廣東一位老先生性子比較急，聽說21天可以養(yǎng)成一個好習(xí)慣，就讓孫女改正不良的閱讀習(xí)慣，可是30天也未見效。于是便懷疑專家的理論。實(shí)際上，任何理論都必須與實(shí)踐相結(jié)合，應(yīng)當(dāng)從孩子的實(shí)際出發(fā)，對孩子簡單地發(fā)號施令是不可能取得好效果的。

　　《少年兒童研究》雜志登過許多培養(yǎng)好習(xí)慣的好方法。例如，有個媽媽姓高，她的兒子上五年級，學(xué)習(xí)坐不住，寫1個小時(shí)的作業(yè)，能站起來大概有10回，一會兒打開冰箱，看看有什么好吃；一會兒打開電視，看看動畫片開始沒有；一會兒站在窗前，看看誰在外面玩兒。媽媽陪著他的時(shí)候，他老想站起來，在屋里走來走去的，就是坐不住。你看，這樣做作業(yè)，學(xué)習(xí)成績能好嗎？

　　學(xué)習(xí)時(shí)坐不住是很多孩子的一種不好的習(xí)慣。但是高媽媽非常有智慧，她用了一種區(qū)別強(qiáng)化的一個技術(shù)，對孩子說：你是一個聰明的孩子，你能夠?qū)W習(xí)好。你1個小時(shí)站起來10回，是不是太多了？能不能讓我看到你1個小時(shí)只站5回？孩子知道媽媽注意他了，就說：5回就5回，第二天做作業(yè)，果然只站起來了5回。媽媽說：喲，我兒子真了不起，一天就改了一半，進(jìn)步太大了，我看你站4回也能做到。孩子說：4回就4回……慢慢地，孩子做作業(yè)時(shí)就不站起來了。高媽媽還會用別的很多技術(shù)來培養(yǎng)孩子的好習(xí)慣。例如，孩子特喜歡六點(diǎn)半看動畫片，就給他約定：今天你做作業(yè)時(shí)站起來在3次以內(nèi)，你就可以看動畫片，超過3次，動畫片不能看。這就是說，達(dá)不到某個標(biāo)準(zhǔn)的時(shí)候，一定要有所限制，要懲罰，這個懲罰一定要剝奪他最喜歡的事情，這個時(shí)候不能心疼孩子，這沒關(guān)系。但是他達(dá)到這個標(biāo)準(zhǔn)之后，你就得獎勵他最喜歡的事情。孩子通過這樣的調(diào)整，慢慢地就習(xí)慣了，高媽媽的經(jīng)驗(yàn)給了我一個很大的很大的啟發(fā)。我突然間明白了，我發(fā)現(xiàn)了習(xí)慣培養(yǎng)的奧秘，可以總結(jié)出一句話：培養(yǎng)好習(xí)慣用加法，改正壞習(xí)慣用減法。

　　一個孩子如果有了壞習(xí)慣，學(xué)習(xí)坐不住，老站起來，媽媽往往會說：兒子，學(xué)習(xí)就是學(xué)習(xí)，不許站起來。你只要說不許站起來，你兒子屁股底下立刻像有釘子一樣，那個難受勁，非站起來不可，肯定要站起來。你不讓站，他忍著，一會兒還是得站起來。這是神經(jīng)系統(tǒng)在工作，在不屈不撓地工作。所以說這樣做是沒用的，只能用遞減法。

　　有一年我去阿姆斯特丹，在大街上看到有個店里賣毒品。我說：你們這個國家真奇怪，全世界都戒毒，你們還賣毒品？荷蘭人說，我們是賣給那些戒毒的人的，他戒毒一下子戒不掉，我們允許他們微量吸毒，憑一個證，可以來買點(diǎn)兒，讓他逐漸減少，這就是遞減法。壞習(xí)慣就和毒癮差不多，一定要用遞減法去矯正，就是說他比原來次數(shù)減少，就可以容許他，一次比一次少，直到成功。我們自己都可以試一試，這很好。

　　我們做這個習(xí)慣課題有一個很大的收獲，就是我們每個人都和這個課題一起成長，我們研究的這個課題全國沒有先例，把習(xí)慣研究和人格研究結(jié)合起來。我們在學(xué)習(xí)中研究，在研究中學(xué)習(xí)，然后我們與課題一起成長，就是在做課題的過程當(dāng)中，自己也養(yǎng)成一兩個好習(xí)慣，改掉一兩個不良的習(xí)慣。我現(xiàn)在在家里就這樣做。以前我妻子老說我：你怎么搞的，老是用完東西不放回原處。你看，用過的東西放回原處，這個習(xí)慣很不容易，這就是一個很具體的習(xí)慣。我現(xiàn)在就比較注意了，東西在哪兒拿的，用完了放回去。我親身體會到這習(xí)慣養(yǎng)成是一個終身的過程。改掉壞習(xí)慣養(yǎng)成好習(xí)慣，你一定會受益匪淺。