而有些號(hào)稱強(qiáng)化了鈣的“高鈣奶”產(chǎn)品，其實(shí)也沒有必要。奶里的鈣含量本身已經(jīng)足夠高了，而且吸收率也很好。而當(dāng)單次鈣攝入超過500-600毫克時(shí)，吸收效率反而會(huì)降低。