當(dāng)涉及到孩子吃甜食的問題上時(shí)，每個(gè)家庭都有一套自己的規(guī)定,而我們所制定的規(guī)則都只是決定孩子吃甜食的頻率，而不是限制兒童對糖的攝入量。

　　2.只作為一個(gè)獎賞

　　很多媽媽都會選擇將甜點(diǎn)作為孩子的獎賞品給孩子吃，而且這樣的舉動已成為家常便飯。“在我們家里,甜點(diǎn)是“治療”孩子吵鬧的方法，每周可能獎賞她吃幾次,而不是讓甜點(diǎn)成為每個(gè)晚餐中不可或缺的一部分,”一個(gè)七歲孩子的母親萊斯利解釋道。

　　3.讓他們吃蛋糕嗎?

　　雖然你可能在讓孩子一整天都吃蛋糕之前會深思熟慮一下,但你可能仍然會給孩子留下一些餐后甜點(diǎn)。當(dāng)媽媽們給孩子吃蛋糕時(shí)，要考慮到那些食物能不能讓孩子常吃。

　　4.每頓飯之后吃糖果

　　最常見的觀點(diǎn)是在每日膳食之后給孩子們吃甜點(diǎn)。“我有兩個(gè)男孩,一個(gè)四歲半，一個(gè)十歲。我讓他們每天晚上晚飯后吃甜點(diǎn)。他們可以吃水果或我們自制的冰淇淋和餅干。

　　5.飯后獎勵(lì)

　　許多父母將甜食作為孩子的飯后獎勵(lì)，這可以激勵(lì)孩子乖乖吃完飯。“在我的女兒吃完晚飯后，我會獎勵(lì)她吃些甜食。這是她要遵守的規(guī)則”， 肯塔基州的娜塔莎?卡蒙說。“我的女兒喜歡甜食,但我會限制她吃甜食的數(shù)量,所以通常我會在每周的四到六個(gè)晚餐或午餐后給她吃甜點(diǎn)。”

　　6.自由選擇

　　關(guān)于孩子們對糖的攝入量是父母長談的一個(gè)熱門話題,,一位有著三個(gè)孩子的媽媽米歇爾認(rèn)為限制孩子吃甜點(diǎn)是沒有必要的。“我們從未真正限制孩子吃任何東西。我發(fā)現(xiàn),如果你讓他們自己選擇甜點(diǎn)，這并不會造成太大的問題。但如果你限制孩子吃甜食反而會出現(xiàn)問題,一旦他們有機(jī)會吃甜點(diǎn)時(shí)，他們可能會暴飲暴食”。

　　7.如何讓孩子吃適當(dāng)?shù)奶瘘c(diǎn)

　　既然你喜歡在晚飯后吃一點(diǎn)甜食，那么你又怎么能控制你的孩子吃甜食呢?“家長以身作則是最好的方法。這可以讓孩子避免吃過多的糖”,西蒙尼博士說。