生活中挑食的寶寶并不少見，有不愛吃菜的“肉食寶寶”，有不愛喝水的“駱駝寶寶”，也有不吃主食的“零食寶寶”。該如何讓寶寶把那些平時(shí)不愛吃的東西乖乖吃進(jìn)肚里呢?應(yīng)對挑食孩子，家長要遵循哪些原則?

　　家長要讓孩子體驗(yàn)饑餓，而后獲得飽腹感。一般要求兩餐的間隔時(shí)間是2個(gè)半小時(shí)到3個(gè)小時(shí)，在這期間，一定要限制零食或高熱量的東西。>>推薦閱讀：對付孩子挑食有絕招

　　進(jìn)餐時(shí)間要保證在25分鐘以下。這跟兒童的注意力、飲食習(xí)慣、行為都有一定關(guān)系。一般來說，家長可以等15分鐘，如果他還是不吃，就把菜拿走。如果他想要吃了，就從此刻開始計(jì)時(shí)，限制在25分鐘左右，過了這個(gè)時(shí)間，即使吃不完，家長也要把飯拿走。因?yàn)閮扇龤q孩子集中注意力的時(shí)間是有限的，他不可能在一個(gè)多小時(shí)里把心都用在吃上。提前把飯菜挪開，或許他在吃下一餐時(shí)，反而有胃口了。

　　克服對新食物的恐懼，需要早早引入，從4—6個(gè)月開始，循序漸進(jìn)，并保證一定的喂食次數(shù)。新食物添加通常要15次以上，但對獨(dú)生子女來說，還要更多，比如20次。

　　把孩子不喜歡的東西和喜歡的東西放在一起，循序漸進(jìn)地喂。開始時(shí)，以孩子喜歡的東西為主，不讓他感覺到吃的食物當(dāng)中，有他不喜歡的，慢慢再把他不喜歡的食物加量，使他耐受。

　　比如，用趣味名稱稱呼食品，或者是做成各種形狀，這能激發(fā)他們對食品的興趣，這尤其對那些對什么都感興趣，就是對食物不感興趣的孩子有效。因?yàn)楫?dāng)你把食物做成小白兔、小猴子時(shí)，會(huì)讓他感到這也是個(gè)玩具，進(jìn)而產(chǎn)生興趣。

　　我們不要在吃飯時(shí)看電視、講故事，要在固定場所讓孩子把注意力集中在進(jìn)餐上，而不是游戲或其他的玩樂中。

　　讓他對食品產(chǎn)生興趣，這會(huì)促使孩子勇于對新食物進(jìn)行多次嘗試。

　　不要老想著把冰箱填滿，如果要填，也要放你希望孩子吃的東西。不要讓孩子隨手就能拿到那些垃圾食品。

　　現(xiàn)在我們吃的東西太細(xì)，這會(huì)使口腔缺乏運(yùn)動(dòng)，對很多食物產(chǎn)生觸覺防御，造成兒童偏食。通過口腔的運(yùn)動(dòng)則可以消除這種不良現(xiàn)象。

　　家長吃什么，通常孩子就會(huì)跟著吃什么。有些人說，孩子在幼兒園吃得很好，為什么一回來就不好好吃了?其實(shí)，這是榜樣的力量還不夠。除了媽媽的示范之外，包括電視、廣告對兒童的進(jìn)食也有相當(dāng)?shù)挠绊憽?/p>

　　以上是應(yīng)對挑食寶寶要遵循的10大原則。小編提醒，媽媽不要讓吃飯成為寶貝的籌碼，這將讓挑食問題更難解決。