寶寶的健康成長是每個父母最關(guān)心的問題，很多寶媽都會發(fā)現(xiàn)，一到換季的時候，很多免疫力差的寶寶就會生病，出現(xiàn)感冒、咳嗽的癥狀。嬰幼兒正處于生長發(fā)育時期，寶寶抵抗力差，就很容易生病，寶寶一旦生病，吃不好睡不好，不僅自己難受，父母也不安生，這樣就會影響到寶寶的生長發(fā)育，所以為了寶寶的健康成長，寶媽們要防患于未然，經(jīng)常給寶寶吃下面這幾種食物，可以提高免疫力，促進(jìn)寶寶發(fā)育，接下來小編就跟大家一起來看看。

　　山藥

　　在生活中寶媽可以經(jīng)常給寶寶吃一些薯類，比如紅薯、山藥、土豆等，這類食物能夠吸收水分，脂肪、毒素及糖類等，含有鈣、糖、維生素等營養(yǎng)元素，可以提高寶寶免疫力，促進(jìn)寶寶發(fā)育，而且還可以潤滑腸道，經(jīng)常給寶寶吃薯類，可以減少寶寶便秘的情況。

　　酸牛奶

　　酸牛奶中的蛋白質(zhì)和脂肪比牛奶更容易消化吸收，鈣、鐵、磷等各種微量元素的利用率更高，有利于寶寶的生長發(fā)育，還可以促進(jìn)寶寶食欲，增強(qiáng)消化功能，有效地抑制腸道病菌的繁殖，所以經(jīng)常給寶寶喝酸牛奶不僅可以增強(qiáng)抵抗力，還可以緩解寶寶便秘的癥狀。

　　小米

　　小米是我們生活中常見的一種食物，小米中含有豐富的B族維生素，雖然脂肪含量比較低，但大多數(shù)為不飽和脂肪酸，而B族維生素及不飽和脂肪酸都是生長發(fā)育必需的營養(yǎng)，有利于寶寶的大腦發(fā)育，寶媽可以給寶寶熬小米粥喝。