按照專家對(duì)0-22歲人群的生長(zhǎng)發(fā)育研究，這階段人體一共經(jīng)歷了有三個(gè)快速增長(zhǎng)發(fā)育的黃金期：

　　第一個(gè)是嬰兒期，嬰兒期的生長(zhǎng)發(fā)育通常不受遺傳因素影響，關(guān)鍵是此時(shí)寶寶吸收的營(yíng)養(yǎng)是否滿足他的生長(zhǎng)發(fā)育所需，從寶寶的8個(gè)月開(kāi)始，他逐漸從嬰兒期向兒童期過(guò)渡，此時(shí)營(yíng)養(yǎng)跟不上就會(huì)直接影響成年身高；第二個(gè)是兒童期，在寶寶3歲以后，他每年能長(zhǎng)高5-7厘米，具體的生長(zhǎng)發(fā)育速度則取決于遺傳、環(huán)境、營(yíng)養(yǎng)是否充足等綜合因素；第三個(gè)是青春期，由于生長(zhǎng)激素和性激素的催化作用，男孩每年增長(zhǎng)7~9cm，最高可達(dá)10~12cm，整個(gè)青春期可望增長(zhǎng)28cm；而女孩每年增長(zhǎng)5~7cm，最高可達(dá)9~10cm，整個(gè)青春期可增長(zhǎng)25cm。顯然，在這三個(gè)發(fā)育高峰階段，如果媽媽能為孩子提供充足的鈣質(zhì)，就能支持孩子長(zhǎng)成高個(gè)兒，特別是8個(gè)月到3歲，營(yíng)養(yǎng)成為寶寶長(zhǎng)高的唯一影響因素，反之如果沒(méi)有攝取到身體成長(zhǎng)所需的充足營(yíng)養(yǎng)，很可能提前遭遇骨干與骨骺閉合，身高停止增長(zhǎng)，不理想的身高將伴隨孩子一生。孩子長(zhǎng)高的黃金期錯(cuò)過(guò)了就不能重來(lái)，因此媽媽需緊抓關(guān)鍵時(shí)期給寶寶科學(xué)補(bǔ)鈣！那么，如果才能做到科學(xué)補(bǔ)鈣，讓孩子的成長(zhǎng)不留遺憾呢？

q　　首先，媽媽要選擇綠色鈣源

　　給寶寶補(bǔ)鈣，綠色鈣源更安全。目前市場(chǎng)上比較普遍的鈣源可見(jiàn)為碳酸鈣、葡萄糖酸鈣、乳酸鈣等。其中，葡萄糖酸鈣進(jìn)入人體后形成鈣離子和葡萄糖酸根離子，葡萄糖就是大家每天吃的白糖的基本組成單位，用葡萄糖酸鈣補(bǔ)鈣容易影響寶寶的血糖代謝，且人體吸收率不高，并不是適合寶寶的鈣源；乳酸鈣于人體的吸收率比碳酸鈣低，也不是寶寶補(bǔ)鈣的最佳鈣源；相比之下，碳酸鈣具有吸收率高、容易獲得、不會(huì)影響寶寶血糖代謝等特點(diǎn)，是最適合寶寶補(bǔ)鈣的鈣源。碳酸鈣可以從動(dòng)物或海洋生物的骨骼中或礦石中提取，但由于生物骨骼中的鈣質(zhì)有雜質(zhì)磷，且分離困難，加上近年來(lái)的環(huán)境污染和海洋污染的問(wèn)題嚴(yán)重，生物鈣含有鉛等重金屬的風(fēng)險(xiǎn)大大增加，因此，像迪巧的小兒碳酸鈣D3顆粒，以先進(jìn)工藝從天然礦石中精制提煉的碳酸鈣，就是天然的、比較安全的綠色鈣源，可以作為寶寶補(bǔ)鈣的首選。

　　其次，媽媽要掌握補(bǔ)鈣常識(shí)

　　根據(jù)中國(guó)營(yíng)養(yǎng)學(xué)會(huì)制訂了《推薦每天膳食中營(yíng)養(yǎng)素供給量》中對(duì)鈣的每日供給量規(guī)定：嬰兒出生～1歲為300毫克，1歲～3歲為600毫克，3歲～9歲為800毫克，10～16歲為1000～1200毫克，成年人為800毫克，且人體最高攝鈣量不應(yīng)超過(guò)2000毫克。同時(shí)，跟據(jù)中國(guó)一二線城市家庭膳食調(diào)查，中國(guó)兒童和青少年，每天鈣攝入量?jī)H約為250-400毫克，3歲前的嬰幼兒攝入量更低�？梢�(jiàn)，僅靠日常飲食和傳統(tǒng)食補(bǔ)，遠(yuǎn)遠(yuǎn)滿足不了孩子快速發(fā)育的身體所需。尤其是在黃金生長(zhǎng)起的嬰幼兒對(duì)鈣的需求大，如果不能攝取到充足的鈣質(zhì)，不但會(huì)影響骨骼的正常發(fā)育，造成生長(zhǎng)停滯，讓孩子長(zhǎng)不高，甚至還可能因?yàn)槿扁}換上佝僂病。因此，媽媽給寶寶補(bǔ)鈣應(yīng)選擇鈣量充足的鈣補(bǔ)充劑，例如迪巧，每袋鈣顆粒精準(zhǔn)含鈣元素300毫克，一天一袋就能滿足嬰幼兒生長(zhǎng)發(fā)育對(duì)鈣的需求，且迪巧還添加了維生素D，有效促進(jìn)寶寶對(duì)鈣質(zhì)的吸收。

　　最后，單獨(dú)補(bǔ)鈣吸收好

　　鈣劑不應(yīng)與鋅劑、鐵劑等同時(shí)服用。因?yàn)槿梭w對(duì)鈣的吸收與鋅、鐵存在競(jìng)爭(zhēng)性，如果同時(shí)服用不僅會(huì)抑制鋅和鐵的吸收，也會(huì)干擾到鈣本身的吸收。另外，鈣補(bǔ)充劑也不適宜用牛奶送服，會(huì)影響鈣質(zhì)吸收。

　　值得媽媽注意的是，鈣補(bǔ)充劑的口味選擇也很重要。酸酸甜甜、巧克力等特殊口味容易使寶寶養(yǎng)成重口味的飲食習(xí)慣，造成偏食、挑食，且1歲前，寶寶的主食以母乳或牛奶為主，因此接近母乳和牛奶的淡奶口味的鈣補(bǔ)充劑才是符合寶寶口味的鈣劑，能保護(hù)寶寶的味蕾發(fā)育。