按照專家對0-22歲人群的生長發(fā)育研究，這階段人體一共經歷了有三個快速增長發(fā)育的黃金期：

　　第一個是嬰兒期，嬰兒期的生長發(fā)育通常不受遺傳因素影響，關鍵是此時寶寶吸收的營養(yǎng)是否滿足他的生長發(fā)育所需，從寶寶的8個月開始，他逐漸從嬰兒期向兒童期過渡，此時營養(yǎng)跟不上就會直接影響成年身高；第二個是兒童期，在寶寶3歲以后，他每年能長高5-7厘米，具體的生長發(fā)育速度則取決于遺傳、環(huán)境、營養(yǎng)是否充足等綜合因素；第三個是青春期，由于生長激素和性激素的催化作用，男孩每年增長7~9cm，最高可達10~12cm，整個青春期可望增長28cm；而女孩每年增長5~7cm，最高可達9~10cm，整個青春期可增長25cm。顯然，在這三個發(fā)育高峰階段，如果媽媽能為孩子提供充足的鈣質，就能支持孩子長成高個兒，特別是8個月到3歲，營養(yǎng)成為寶寶長高的唯一影響因素，反之如果沒有攝取到身體成長所需的充足營養(yǎng)，很可能提前遭遇骨干與骨骺閉合，身高停止增長，不理想的身高將伴隨孩子一生。孩子長高的黃金期錯過了就不能重來，因此媽媽需緊抓關鍵時期給寶寶科學補鈣！那么，如果才能做到科學補鈣，讓孩子的成長不留遺憾呢？

q　　首先，媽媽要選擇綠色鈣源

　　給寶寶補鈣，綠色鈣源更安全。目前市場上比較普遍的鈣源可見為碳酸鈣、葡萄糖酸鈣、乳酸鈣等。其中，葡萄糖酸鈣進入人體后形成鈣離子和葡萄糖酸根離子，葡萄糖就是大家每天吃的白糖的基本組成單位，用葡萄糖酸鈣補鈣容易影響寶寶的血糖代謝，且人體吸收率不高，并不是適合寶寶的鈣源；乳酸鈣于人體的吸收率比碳酸鈣低，也不是寶寶補鈣的最佳鈣源；相比之下，碳酸鈣具有吸收率高、容易獲得、不會影響寶寶血糖代謝等特點，是最適合寶寶補鈣的鈣源。碳酸鈣可以從動物或海洋生物的骨骼中或礦石中提取，但由于生物骨骼中的鈣質有雜質磷，且分離困難，加上近年來的環(huán)境污染和海洋污染的問題嚴重，生物鈣含有鉛等重金屬的風險大大增加，因此，像迪巧的小兒碳酸鈣D3顆粒，以先進工藝從天然礦石中精制提煉的碳酸鈣，就是天然的、比較安全的綠色鈣源，可以作為寶寶補鈣的首選。

　　其次，媽媽要掌握補鈣常識

　　根據(jù)中國營養(yǎng)學會制訂了《推薦每天膳食中營養(yǎng)素供給量》中對鈣的每日供給量規(guī)定：嬰兒出生～1歲為300毫克，1歲～3歲為600毫克，3歲～9歲為800毫克，10～16歲為1000～1200毫克，成年人為800毫克，且人體最高攝鈣量不應超過2000毫克。同時，跟據(jù)中國一二線城市家庭膳食調查，中國兒童和青少年，每天鈣攝入量僅約為250-400毫克，3歲前的嬰幼兒攝入量更低�？梢姡瑑H靠日常飲食和傳統(tǒng)食補，遠遠滿足不了孩子快速發(fā)育的身體所需。尤其是在黃金生長起的嬰幼兒對鈣的需求大，如果不能攝取到充足的鈣質，不但會影響骨骼的正常發(fā)育，造成生長停滯，讓孩子長不高，甚至還可能因為缺鈣換上佝僂病。因此，媽媽給寶寶補鈣應選擇鈣量充足的鈣補充劑，例如迪巧，每袋鈣顆粒精準含鈣元素300毫克，一天一袋就能滿足嬰幼兒生長發(fā)育對鈣的需求，且迪巧還添加了維生素D，有效促進寶寶對鈣質的吸收。

　　最后，單獨補鈣吸收好

　　鈣劑不應與鋅劑、鐵劑等同時服用。因為人體對鈣的吸收與鋅、鐵存在競爭性，如果同時服用不僅會抑制鋅和鐵的吸收，也會干擾到鈣本身的吸收。另外，鈣補充劑也不適宜用牛奶送服，會影響鈣質吸收。

　　值得媽媽注意的是，鈣補充劑的口味選擇也很重要。酸酸甜甜、巧克力等特殊口味容易使寶寶養(yǎng)成重口味的飲食習慣，造成偏食、挑食，且1歲前，寶寶的主食以母乳或牛奶為主，因此接近母乳和牛奶的淡奶口味的鈣補充劑才是符合寶寶口味的鈣劑，能保護寶寶的味蕾發(fā)育。