哪些零食讓BB牙齒健康漂亮

　　從牙床咀嚼期開(kāi)始就可以給寶寶吃零食了哦!那么，有沒(méi)有適合寶寶吃的、對(duì)牙齒有好處的營(yíng)養(yǎng)零食推薦?哪些零食是容易生蛀牙、不適合寶寶吃的?媽媽心里可要有譜啊!

　　不會(huì)讓嘴巴變酸的

　　可以自然通過(guò)口腔的流質(zhì)

　　咬勁十足的

　　這些對(duì)牙齒發(fā)育不利的零食要杜絕

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　　對(duì)牙齒有益的零食最好是不含糖的

　　酸性環(huán)境下的口腔容易生成蛀牙，食物不含糖分的話，口腔就不會(huì)變成酸性，以下這些食品含有豐富的維生素、鈣，是寶寶零食的首選——

　　不會(huì)讓嘴巴變酸的

　　蔬菜條

　　可以讓寶寶練習(xí)用手抓東西，根據(jù)寶寶的咬勁決定蔬菜煮熟的程度和厚薄。

　　奶油

　　含豐富的鹽分和脂肪成分，所以一定要控制攝取量。

　　酸奶(無(wú)糖)

　　從整吞整咽期開(kāi)始就可以給寶寶吃無(wú)糖酸奶了，也可以在酸奶里添加水果和蔬菜哦!

　　可以自然通過(guò)口腔的流質(zhì)

　　雖然這些小零食里含糖或鹽，但因?yàn)樵诳谇恢械臅r(shí)間比較短，所以對(duì)牙齒也不會(huì)有太大的危害。

　　手工蛋糕

　　親手制作蛋糕是個(gè)不錯(cuò)的主意，只是給寶寶吃的那份要少放點(diǎn)兒糖哦。

　　冰淇淋

　　1歲之后可以給寶寶吃了，但是要在25g以內(nèi)。

　　酸奶(加糖)

　　牙床咀嚼期的寶寶可以吃4小勺，自由咀嚼期的寶寶可以吃6小勺。

　　咬勁十足的

　　咬的過(guò)程中會(huì)分泌大量的唾液，幫助口腔恢復(fù)中性，咬還能鍛煉寶寶的下顎發(fā)育，對(duì)牙齒也有一定的益處。

　　蔬菜

　　營(yíng)養(yǎng)豐富的蔬菜不容易導(dǎo)致蛀牙，同時(shí)含有豐富的食物纖維，多吃蔬菜好處多。

　　水果

　　選擇應(yīng)季的水果就可以。雖然富含維生素，但有些水果的糖分含量也非常高，所以，給寶寶食用時(shí)，要控制好量，避免吃太多哦。

　　海苔

　　可以直接食用的海苔因?yàn)楹�有豐富的鹽分，所以在寶寶自由咀嚼期后，就要盡量少給寶寶吃。

　　對(duì)牙齒有好處的飲品

　　對(duì)于寶寶喝什么，或許并不會(huì)像“吃什么”那般關(guān)注，但也需要注意，因?yàn)椴恢�不覺(jué)中，就很有可能給寶寶喝了過(guò)多含糖飲料。另外，睡前不建議給寶寶喝含糖飲料哦，因?yàn)榧幢銟?biāo)注了“無(wú)糖”的乳制品，也是有可能含有“乳糖”的。

　　白開(kāi)水

　　最好給寶寶喝白開(kāi)水。從1歲之后可以給喝礦泉水。

　　麥茶

　　給寶寶喝的，必須是不含咖啡因成分的麥茶。如果是自家泡的，需要稀釋后再給寶寶喝。注意，綠茶雖然有防蛀牙的功效，但是不適合寶寶喝，因?yàn)槠渲械目Х纫蚝�量過(guò)高。

　　牛奶

　　1歲之后可以直接喝牛奶了。

　　豆?jié){

　　最好是無(wú)糖的。從整吞整咽期開(kāi)始就可以喝了。

　　酸奶和乳酪

　　酸奶的營(yíng)養(yǎng)成分和鮮奶相同，并含有乳酸菌，對(duì)便秘的寶寶更有幫助。乳酪濃縮了牛奶的精華，10公斤牛奶只能提煉1公斤乳酪，也含有乳酸菌而且脂肪含量很低，胖寶寶多吃些也不妨。

　　不過(guò)，給寶寶選購(gòu)鮮奶、酸奶時(shí)要注意，含乳飲料或含乳酸飲料只能偶爾嘗個(gè)鮮，不能作為代乳品食用。購(gòu)買奶品、奶制品，打開(kāi)包裝后就要盡快吃光，不要把冰箱當(dāng)保險(xiǎn)箱，開(kāi)封后長(zhǎng)時(shí)間存在冰箱里也會(huì)變質(zhì)。