一、如何給孩子補鋅？

　　平時多吃含鋅豐富的食品，如果有明顯缺鋅現(xiàn)象，應(yīng)選用補鋅的產(chǎn)品。

　　●食補：

　　不滿6個月的小寶寶每天約需鋅3毫克，7-12個月每天需鋅5毫克，1-10歲每天約需鋅10毫克。每百克食物的含鋅量約為：

　　豬瘦肉3.8毫克； 豬肝4毫克； 雞肝5毫克； 蛋黃3.4毫克；海帶3.2毫克；魚蝦8毫克。

　　● 藥補如果缺鋅較重或缺乏上述食物時，就不得不借助藥物之功了。

　　硫酸鋅：最早用于臨床，但缺陷也多，長期服用可引起較重的消化道反應(yīng)，如惡心、嘔吐甚至胃出血。

　　葡萄糖酸鋅：屬于有機鋅，僅有輕度的胃腸不適感，飯后服用可以消除，嬰兒可溶于果汁中喂服。

　　● 介于食補與藥補之間復(fù)合蛋白鋅：最為理想，也可認為是食補，是來自于純天然生物制品，鋅與蛋白質(zhì)結(jié)合，生物利用度高，口感也好，孩子更樂于接受。

　　二、哪些兒童容易出現(xiàn)缺鋅現(xiàn)象？

　　◆現(xiàn)在獨生子女偏食、厭食比較多，易造成體內(nèi)缺鋅或鋅含量低。

　　◆身體偏矮，生長發(fā)育遲緩的兒童。

　　◆母親孕期攝鋅不足的兒童據(jù)美國鋅供給標準：孕婦每天攝入食物中鋅的含量不得少于20毫克。如果孕婦不注意進食含鋅豐富的食品，勢必影響胎兒對鋅的利用與存儲，出生后易出現(xiàn)缺鋅癥狀。

　　◆非母乳喂養(yǎng)兒母乳不僅含鋅量(100毫升含含鋅11.8微克)大大超過牛奶，而且吸收率高達42%，任何非母乳食品都難以企及。故吃母乳的孩子不易缺鋅，而且牛奶或其它食物喂養(yǎng)的兒童缺鋅的可能性較大。

　　◆以植物性食品為主食的兒童肉類、蛋、禽、海產(chǎn)品、牡蠣等動物性食品含鋅量既多且吸收率都在30%--70%之間，明顯優(yōu)于谷物類。故不可提倡孩子吃素。

　　◆免疫功能低下，易患傳染病的兒童。

　　◆受感染的兒童要補鋅。

　　兒童感染時體內(nèi)對鋅的需要量增加，而胃腸道吸收鋅的能力減弱。因此，感染中的兒童要適量補充鋅劑和富含鋅的食物。

　　◆多汗的兒童宜補鋅。有些兒童存在多汗的現(xiàn)象，加重缺鋅的程度。而缺鋅又會降低機體的免疫功能，使兒童體質(zhì)虛弱，從而形成了惡性循環(huán)，所以，多汗的兒童應(yīng)適當(dāng)補鋅。

　　◆被動吸煙的兒童應(yīng)補充鋅劑。煙霧中含有一種毒性很強的重金屬元素鎘。鎘和鋅在吸收時互相干擾，在體內(nèi)也有對抗作用。因此，吸煙者家庭的兒童應(yīng)適量補充鋅劑，預(yù)防缺鋅的發(fā)生。

　　三、兒童為什么經(jīng)常上火？

　　日常生活中，家長會發(fā)現(xiàn)孩子經(jīng)常上火，有時不斷的提醒孩子，多喝水，唯恐孩子上火，由此可見，家長們都有這個常識，的確，孩子上火是經(jīng)常的。兒童上火有以下幾個原因：

　　◆兒童經(jīng)常有積食、便秘現(xiàn)象，這時兒童體內(nèi)殘留的食物沒有及時通過大便排出，日久便在胃腸道產(chǎn)生毒素，形成有害物質(zhì)。容易引發(fā)炎癥，免疫力下降等。

　　◆小兒脾胃功能尚不健全，而生長發(fā)育迅速，所需營養(yǎng)物質(zhì)較多，加之飲食不知自節(jié)，故易內(nèi)傷飲食而上火，導(dǎo)致口角起皰或便秘等。

　　◆兒童上火的現(xiàn)象是普遍存在的，特別因吃不注意如喜吃零食、速食或油炸食品等更易引起。表現(xiàn)為：煩躁、睡不好；口臭、吃不下、腸胃紊亂；甚至口腔潰瘍、流鼻血等。

　　◆中醫(yī)認為：牛奶是牛血所化的，因此是有營養(yǎng)的，但是牛奶喝多了確實也是會上火的，尤其是夏天。

　　◆兒童若喝了嬰兒配方奶粉，易使大便變硬、次數(shù)減少，甚至上火便秘1、兒童上火有哪些表現(xiàn)？

　　隨時密切觀察孩子，防止上火，能有效地預(yù)防感冒、肺炎病癥的出現(xiàn)。小兒容易“上火”，但是又不懂告訴父母，那么父母們從以下方面注意觀察：

　　◆“吃不進” 孩子不肯吃飯，煩躁不安，甚至不愿進水，訴說口腔疼痛。

　　◆“受不了” 胃腸功能紊亂，訴說腹部飽脹不適，或腹痛、嘔吐、腹瀉等癥狀。

　　◆“拉不出” 孩子大便秘結(jié)，排便過程延長或排便困難；寶寶眼屎多，頭面部長紅色疹子。

　　這是孩子上火的三大常見癥狀。 如今年輕的父母，十分注重寶寶的身體健康。干燥的秋冬季，孩子“上火”是一個讓父母們頭疼的問題。

　　2、對待兒童上火的錯誤做法？

　　◆小兒上火多有便秘現(xiàn)象，所以家長往往容易使用瀉藥，但是瀉藥造成脫水，還可能導(dǎo)致胃腸功能紊亂。應(yīng)選用藥性平和的清火產(chǎn)品，如：娃迷牌清火膏，選用金銀花、菊花等，真正全面發(fā)揮清熱祛火功能。

　　◆“上火”后出現(xiàn)口干，人們就反復(fù)喝白開水，醫(yī)學(xué)上稱之為無張力液體，這樣做的結(jié)果是反復(fù)喝水，反復(fù)多尿，而多尿會丟鈉離子，反復(fù)加重低滲脫水。

　　◆“上火” 后，服用一些抗生素來清熱敗火。

　　四、發(fā)育期兒童為什么容易貧血？

　　◆ 兒童生長發(fā)育快，對各種營養(yǎng)素的需求都很大，特別是生長發(fā)育較快的兒童。

　　◆ 膳食不合理：過多攝入高熱量的食物，特別是兒童飲料中的堿性物質(zhì)，容易沖淡胃液，導(dǎo)致營養(yǎng)素攝入不足，另外，暴飲暴食導(dǎo)致脾胃疾病，造成營養(yǎng)性吸收障礙。

　　◆ 環(huán)境污染：大氣中的重金屬，特別是鉛的含量較高，很容易導(dǎo)致對鐵攝入的減少，從而造成貧血。

　　◆ 疾病因素：反復(fù)感冒、慢性腹瀉、以及大量喝牛奶導(dǎo)致腸道過敏等原因造成失血。

　　◆ 先天性因素：早產(chǎn)兒、多胞胎、母親本身貧血等原因造成兒童貧血。

　　1、貧血性兒童的表現(xiàn)？

　　面色蒼白或萎黃、眼瞼和唇舌色淡、頭暈乏力、心慌氣短、頭昏眼花、精神萎靡、睡眠不佳、胃腸脹氣等，患貧血后，嬰幼兒會出現(xiàn)食欲減退、煩躁、愛哭鬧、體重不增、發(fā)育延遲、智商下降等，學(xué)齡兒童則注意力不集中、記憶力下降、學(xué)習(xí)能力下降。

　　2、兒童貧血的危害？

　　北京醫(yī)科大學(xué)婦嬰保健中心對全國29個城市兒童健康狀況的調(diào)查：7歲兒童的貧血率男孩達42.1％、女孩達44.8％，以后隨著年齡的增大，患病率逐漸降低，但12歲的男女比例仍分別達到27％和32.9％。貧血對人體健康危害很大，而對生長發(fā)育較快的胎兒、嬰幼兒和少年兒童危害更大。

　　3、貧血的臨床癥狀表現(xiàn)為面色蒼白或萎黃、眼瞼和唇舌色淡、頭暈乏力、心慌氣短、精神萎靡、睡眠不佳、胃腸脹氣等，患貧血后，嬰幼兒會出現(xiàn)食欲減退、煩躁、愛哭鬧、體重不增、發(fā)育延遲、智商下降等，學(xué)齡兒童則注意力不集中、記憶力下降、學(xué)習(xí)能力下降。