網(wǎng)友：孩子每天是固定的時間讓他睡，還是他困了讓他睡？

　　劉春陽：一定要固定時間睡，和困了是一碼事，如果搞成一碼事就好了。 
 
 　　網(wǎng)友：但是下午如果三四點鐘的覺不睡，就會提前8點半困的不行了，揉眼睛，使勁讓他堅持到9點，給他喝一點奶就睡著了，我看之前您說的吃完飯半個小時以后睡覺就是好的，這個就不好是嗎？

　　劉春陽：對，下午那覺和晚上那覺，只要不影響晚上的睡眠，比如9點鐘很好睡一夜，這個就可以保留，如果慢慢下午再有那個覺晚上就不睡了，就慢慢慢慢把那個覺取消了�？赡芩�眠需要量比較大的孩子，三覺也是無妨的，保留不保留就是看影響不影響晚上9點半的睡眠。

　　網(wǎng)友：像這個怎么給他調(diào)整一下呢，讓他吃完之后過半個小時再睡，8點半喂他，讓他9點再睡是嗎？

　　劉春陽：對，慢慢形成習(xí)慣了。你現(xiàn)在吃完以后再睡，還允許你保留到1歲，到1歲以后就絕對不行了，牙齒腐蝕的非常厲害。

　　網(wǎng)友：因為現(xiàn)在已經(jīng)出牙了。

　　劉春陽：我們建議6個月以后孩子比較好調(diào)整，吃完以后半小時再睡是最好的，這個規(guī)律就起作用了，生物鐘就起作用了，到9點鐘就開始困了，有三天吃完以后眼睛還是睜的，到9點鐘就開始困了。你固定模式，到9點鐘燈就關(guān)了，就昏昏入睡，到9點鐘催眠曲就開了，這個就造成昏昏欲睡的感覺。現(xiàn)在白領(lǐng)比較多、父母比較忙，最糟糕的影響孩子睡眠的問題就是周末的問題，一到周末第二天不用起床了，開心的很，所以孩子也跟著你興奮、高興，幾個月就知道，明白的很。所以現(xiàn)在五六日三個周末，總共一個禮拜七天，這種是最糟糕的，另外有特殊職業(yè)的，夜里早也，有的一歲長的像幾個月的孩子，流動人口，家里面開飯館的，說我們家里人都是2點鐘睡覺，他也這個時候睡覺，一般都不好控制。我說你要不改變這個孩子的規(guī)律，沒有辦法。家長說我時間夠，第二天睡到12點，你想想夠嗎，早上8點鐘到12點的環(huán)境，你有環(huán)境嗎，放在一個安靜的屋子里，不可能的，上午吵不吵？吵，車水馬龍的，所以孩子處在淺睡的狀態(tài)，根本不夠。所以讓孩子夜里睡眠，因為夜里孩子是孩子最好的睡眠環(huán)境的提供。