在網(wǎng)上看到一張生寶寶的圖片，盯著看了得有2分鐘，看著淚水在眼眶打轉(zhuǎn)，想起了很多自己生寶寶坐月子的事情。

　　每一個(gè)寶寶都來之不易，來的道路上充滿各種艱辛。

　　每一個(gè)媽媽都堅(jiān)強(qiáng)而偉大，從在肚子里就開始竭盡全力護(hù)兒周全。

　　經(jīng)歷了“十月懷胎”的日子，看到寶寶的第一眼，擒不住的淚水一瞬間崩涌，有感動(dòng)也有激動(dòng)，有欣喜也有欣慰，有踏實(shí)也有滿足……

　　當(dāng)了媽媽的人，這種感受會(huì)更真切！

　　寶寶出生，并不是解脫，而是另一種開始。

　　產(chǎn)后要適應(yīng)“媽媽”的新角色，要恢復(fù)身體，要全心照顧寶寶，要經(jīng)歷一個(gè)月子期。

　　總聽家里的老人說“坐月子很重要，月子里都要按講究來，不然容易留下月子病”。的確，產(chǎn)后需要注意的方面很多，畢竟從醫(yī)學(xué)的角度來說，也需要經(jīng)歷一個(gè)“產(chǎn)褥期”恢復(fù)身體。

　　在這個(gè)特殊時(shí)期吃喝睡、生活、心理等方面都需要注意，尤其是冬天坐月子的新媽媽。

　　但是，有些講究的確該注意，但也有些講究是誤區(qū)，完全按講究來就會(huì)“掉坑”，比如下面這幾個(gè)。

　　坑1、坐月子要保暖、要捂熱

　　事實(shí)：坐月子是要注意保暖，但無須“捂熱”，產(chǎn)婦自己感覺溫度、適度舒服就好。

　　在冬天坐月子，保暖是首當(dāng)其沖的，室內(nèi)溫度不能太低但也不能太高，室溫一般控制在20-24℃為宜，并不需要“捂熱”。

　　關(guān)于個(gè)人保暖：冬天坐月子要準(zhǔn)備2-3套厚實(shí)舒服的家居服替換，考慮到一天中頻繁給寶寶喂奶的問題，建議新媽媽們最好選純棉柔軟的哺乳衣，就是不用撩起衣服喂奶的那種家居服，可以很大程度的?避免喂奶時(shí)腰背部和腹部受涼。

　　除了家居服外，也要選擇?合適的拖鞋，主要考慮防滑、保護(hù)后腳跟這兩點(diǎn)，下地時(shí)保護(hù)好雙腳，避免從雙腳受涼。

　　關(guān)于被褥保暖：如果室內(nèi)溫度高，被子要薄一點(diǎn)，如果是南方，室內(nèi)較冷，那就被子厚一點(diǎn)；床不要太軟，床單被罩要用純棉材質(zhì)的，并且要勤曬勤換洗。

　　關(guān)于室內(nèi)保暖：北方的屋里有暖氣，一般不會(huì)冷，但會(huì)很干燥，除了保暖更需要注意室內(nèi)濕度，控制在50%-60%，這樣大人孩子都舒服。

　　覺得不好把握的媽媽，可以買個(gè)溫度濕度計(jì)，放在家里隨時(shí)監(jiān)測，沒多少錢卻十分方便，有了寶寶后，這也算是個(gè)居家必備品。

　　在沒有暖氣的南方，如果室內(nèi)太冷，可以使用?電暖氣或開空調(diào)來保持室內(nèi)溫度，避免產(chǎn)婦和新生兒寶寶受涼，同樣也要注意室內(nèi)濕度。

　　如果家里特別干燥，可以買一臺(tái)小型加濕器氣，每天根據(jù)情況適當(dāng)使用，只是需要注意：

　　加濕器不能離人太近；

　　勤換水，勤洗勤消毒，健康的使用加濕器；

　　最好選擇靜音加濕器，這樣就不會(huì)影響到寶寶和產(chǎn)婦休息。

　　坑2、反正一個(gè)月不出門，不換衣服、不洗頭洗澡也沒事

　　事實(shí)：月子里的產(chǎn)婦要穿著舒適，也要注意個(gè)人衛(wèi)生，更利于恢復(fù)也利于新生兒健康生長。

　　產(chǎn)后媽媽出汗多，尤其月子里，可能動(dòng)一動(dòng)、吃口飯都會(huì)出汗，再加上冬天天冷、頻繁哺乳、照顧嬰兒等，就要注意穿衣要?舒適保暖，避免受涼，還要勤換洗，確保衛(wèi)生。

　　另外，在月子期間，也要根據(jù)實(shí)際情況做好個(gè)人衛(wèi)生，比如室內(nèi)溫度合適，順產(chǎn)的產(chǎn)婦在產(chǎn)后1-2周洗頭洗澡，剖腹產(chǎn)的產(chǎn)婦可以在產(chǎn)后2周后洗頭洗澡。

　　只是洗頭洗澡時(shí)要選狀態(tài)好的時(shí)候，避免暈倒，并且要注意保暖、用淋浴沖洗、室溫和水溫合適、不要洗太長時(shí)間、洗好后及時(shí)擦干等。

　　坑3、一個(gè)月關(guān)閉門窗，甚至窗簾都不拉開

　　事實(shí)：月子里也要每天開窗通風(fēng)換氣，保證室內(nèi)空氣新鮮，產(chǎn)婦恢復(fù)快也心情好，也利于寶寶健康生長。

　　不少地方，坐月子很講究，不僅不讓外人進(jìn)來探望（說對(duì)新生兒不好），而且也不開窗通風(fēng)，甚至窗簾每天都不拉開。

　　這樣的做法當(dāng)然不正確啦！

　　產(chǎn)后本來就容易抑郁，每天家里空氣不好，還黑乎乎的，更容易加重產(chǎn)婦心情不好。

　　雖然是冬天坐月子，但也要?每天定時(shí)給臥室里通風(fēng)，通風(fēng)時(shí)新媽媽應(yīng)該和孩子換一個(gè)房間待著，通完風(fēng)把窗戶關(guān)上后再回去；或者關(guān)上新媽媽和寶寶臥室門，先給其他房間和客廳通風(fēng)，然后再打開媽媽和寶寶臥室的門，讓空氣流通。

　　坑4、坐月子不能觸涼，不能用涼水，也不能吃水果

　　事實(shí)：月子期間避免受涼、不用涼水，是沒錯(cuò)的，但水果要吃，不要吃摸上去太冰涼的就好。

　　其實(shí)，就算是夏天坐月子，也的確不要去觸碰涼水。月子期間的新媽媽，氣血比較虛弱，若是經(jīng)常用涼水，會(huì)對(duì)手指關(guān)節(jié)不好，可能會(huì)留下關(guān)節(jié)疼、腫脹的毛病，甚至可能跟隨一生……

　　因此，月子期間要用溫水洗手、洗臉，其他洗洗涮涮的事情，最好讓家人幫忙去做，月子里的媽媽也不要太累了。

　　另外，也不能因?yàn)榕聸龆�不吃水�?/strong>，不吃剛從冰箱里拿出來的就行，比如室溫有24-26℃，甚至更高，那室溫下的水果可以吃，如果還有顧及，剛開始的兩周，也可以把水果蒸著吃或煮水喝。

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