很多女性由于年輕時忙于事業(yè)，導(dǎo)致要孩子的年齡偏晚，一部分女性更是成為了高齡產(chǎn)婦，而且隨著二孩政策開放，很多寶媽也懷了二胎，同樣成為高齡產(chǎn)婦。

　　但對于高齡產(chǎn)婦來講，不僅懷孕生寶寶是“挑戰(zhàn)”，產(chǎn)后坐月子更為重要。

　　所以今天我們就來說說高齡產(chǎn)婦坐月子的五個注意事項，寶媽們要記牢，遠(yuǎn)離月子病不是難題哦~

　　高齡產(chǎn)婦坐月子注意事項一：產(chǎn)后修養(yǎng)要到位

　　對于剖腹產(chǎn)的產(chǎn)婦

　　調(diào)查顯示：60％的高齡產(chǎn)婦，是以剖腹產(chǎn)的分娩方式而生育。

　　大多數(shù)的高齡產(chǎn)婦都是剖腹產(chǎn)生娃，這種方式分娩對身體還是很傷元氣的，所以產(chǎn)后修養(yǎng)一定要到位。

　　剖腹產(chǎn)結(jié)束的6個小時后，產(chǎn)婦可以在家人的幫助下多翻身，這樣能夠促進(jìn)惡露的排出，從而減少感染，但產(chǎn)后的24小時內(nèi)一定要臥床休息哦~

　　產(chǎn)后的24~48小時內(nèi)還是要下床活動，如果高齡寶媽總是不動，下肢容易形成血栓。

　　對于順產(chǎn)的產(chǎn)婦

　　對于順產(chǎn)的高齡產(chǎn)婦來講，雖然沒有動手術(shù)，但元氣也是大傷的，所以休息也是有必要的，不需要一直臥床，但整個月子期間也是不能勞累噠！

　　高齡產(chǎn)婦坐月子注意事項二：產(chǎn)后清潔要到位

　　高齡產(chǎn)婦相較于適齡產(chǎn)婦來說，免疫力、抵抗力都會下降，而且身體器官的恢復(fù)能力也更差。

　　所以產(chǎn)后衛(wèi)生清潔方面就要更注意了，這樣不僅能夠促進(jìn)身體恢復(fù)，還能避免交叉感染。但值得寶媽重視的是，產(chǎn)后清潔的方式要正確哦~

　　1）刷牙：刷牙水的水溫要適中，牙刷要用軟毛的，每日2~3次。

　　2）洗頭、洗澡：產(chǎn)后7~14天以后，寶媽要根據(jù)身體的恢復(fù)情況去洗哦，不勉強(qiáng)。不過要注意，洗頭后要盡快擦干，并用風(fēng)筒吹干，而洗澡禁止坐浴，淋浴更好些。

　　3）惡露：惡露期間，寶媽要勤換內(nèi)褲，同時也要勤換姨媽巾，保持衛(wèi)生。

　　高齡產(chǎn)婦坐月子注意事項三：產(chǎn)后要溫補(bǔ)而不是大補(bǔ)

　　正所謂“虛不受補(bǔ)”，身體虛弱狀態(tài)不佳，補(bǔ)充大量補(bǔ)品，反而對身體沒有好處。

　　對于高齡產(chǎn)婦來說同樣適用，生完娃以后，身體內(nèi)的器官是虛弱的，如果大補(bǔ)的話，反而會導(dǎo)致寶媽腸胃不適，從而引發(fā)便秘，所以產(chǎn)后更適宜“溫補(bǔ)”而不是大補(bǔ)哦。

　　至于什么鹿茸、人參的大補(bǔ)之物，就不要給寶媽補(bǔ)身體了哦，反而得不償失。

　　高齡產(chǎn)婦坐月子注意事項四：產(chǎn)后便秘要重視

　　不管是順產(chǎn)還是剖腹產(chǎn)的高齡產(chǎn)婦，當(dāng)產(chǎn)后出現(xiàn)便秘情況，并且越來越嚴(yán)重時，就要引起重視，記得及時去看醫(yī)生治療。

　　如果一直挺著的話，很可能會形成痔瘡，這樣更難受，所以產(chǎn)后便秘，高齡產(chǎn)婦不要覺得難為情，就不說了哦！

　　高齡產(chǎn)婦坐月子注意事項五：產(chǎn)后負(fù)面情緒要排解

　　研究發(fā)現(xiàn)：高齡產(chǎn)婦產(chǎn)后抑郁的概率，要比一般產(chǎn)婦更高一些。

　　高齡產(chǎn)婦常常會因為擔(dān)心自己年齡的問題，而擔(dān)心寶寶，也會因為產(chǎn)后身體激素的變化，情緒上出現(xiàn)波動，比如負(fù)面情緒增多、總是失眠、勞累過度...

　　這就需要高齡寶媽和家人們共同來“戰(zhàn)勝”：

　　高齡寶媽：作為產(chǎn)婦自身來講，要試著去調(diào)節(jié)負(fù)面情緒，而不是憋在內(nèi)心中，如果一直積攢，等到爆發(fā)的時候就會一發(fā)不可收拾。

　　所以當(dāng)寶媽覺得自己有擔(dān)憂、有困擾的時候，要學(xué)會向朋友、家人求助，當(dāng)情緒全都發(fā)泄后，寶媽也會輕松很多哦~

　　家人：對于家人來說，在行動上要多幫寶媽帶帶娃，讓寶媽得到充分的休息。

　　另外作為家人，特別是產(chǎn)婦的丈夫，也要多多關(guān)注寶媽的情緒，平時多逗媳婦開心、送一些小驚喜、小禮物，多理解寶媽，都會幫助寶媽改善情緒哦~