常聽人說坐月子時不能著涼，不能吹風，要不然就會得月子里的風濕病，以后還不容易治。其實，這種月子里的風濕病就是產后風，指新媽媽在分娩后，由于感受風寒及其他原因導致的一系列病癥。產后風一般在產后八周出現(xiàn)癥狀，如果不及時治療，就有可能持續(xù)幾個月甚至幾年，因此一定要注意。那么，新媽媽怎樣才能避免這種傷害呢？

　　產后風的誘因有哪些？

　　分娩后身體虛弱，如果不注意保暖，使身體受到風寒，寒氣就會從下腹部開始擴散到全身。

　　產后，由于分娩時血液損失過多，營養(yǎng)一時還供應不足，會影響血液循環(huán)，再加上新媽媽的關節(jié)內滑液分泌不良，因此稍微勞累就會出現(xiàn)手腕發(fā)麻等癥狀。

　　新媽媽產后情緒憂郁、急躁、易生氣，也會增加產后風的概率。

　　過早的性生活，也容易發(fā)生產后風。

　　相對而言，高齡分娩、難產、剖腹產、多次流產的新媽媽，更易患產后風。

　　產后風的表現(xiàn)

　　產后眩暈、頭沉或疼痛，腰部、膝蓋、足踝，手腕等部發(fā)麻、疼痛、冒冷汗，身體發(fā)冷，寒戰(zhàn)等。病情嚴重時，即使炎熱的夏天，新媽媽也要穿棉衣，沒有被子則不能入睡。

　　產后風的應對方案

　　注意防寒保暖：新媽媽在坐月子期間應避免受寒，不能吹冷風，不能喝涼水，更不要用冷水洗澡洗臉，尤其秋冬等寒冷的季節(jié)，在日常通風的同時，要注意及時關窗戶，以防新媽媽著涼。

　　避免身體勞累：產后雖然應盡早下床活動，但不能大量活動，一般在產后2到3周內不能過度活動關節(jié)，新媽媽應多休息，避免身體過度勞累。

　　保持心情愉快：情緒不佳也會引起產后風，因此產后的新媽媽應注意避免精神刺激，不吃刺激性食物，保持心情愉悅。

　　必要時接受中醫(yī)治療：如果新媽媽已患產后風，那么最好在未出月子時就開始診治，以免出了月子增加治療難度。必要時，可接受中醫(yī)補血養(yǎng)氣祛風濕方面的治療。