1、觸壓拍打法

　　當(dāng)孕婦在懷孕4個月以后，便可在撫摸的基礎(chǔ)上進(jìn)行輕輕地觸壓拍打練習(xí)。

　　做法：孕婦先平臥，然后放松腹部，用手在腹部從上至下、從左至右來回?fù)崦�，同時用手指輕輕按下再抬起，最后再輕輕做一些按壓和拍打的動作，以給胎兒一些觸覺刺激。

　　2、想象撫摸法

　　做法：孕婦先仰臥在床上，全身放松，呼吸勻稱，然后雙手輕放在腹部，從上至下，從左至右，輕柔緩慢地?fù)崮μ�兒，心里可想象你雙手真的愛撫在可愛的小寶寶身上，有一種喜悅和幸福感，深情地說著喜愛寶寶的言語。

　　3、來回?fù)崦��?/p>

　　做法：孕婦可在腹部完全松弛的情況下，用手從上至下、從左至右，來回?fù)崦�，但注意撫摸時動作宜輕，時間不宜過長，每次2-5分鐘即可。