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月子食譜:烏豆煲鯽魚(yú)湯

媽咪愛(ài)嬰網(wǎng) hltdp.com.cn 2016年04月26日 10:53:07 

  材料

烏豆煲鯽魚(yú)湯

  主料:鯽魚(yú)1條,烏豆2兩,眉豆2兩,花生2兩,陳皮1片

  做法

  1、烏豆、眉豆、花生洗凈,預(yù)先浸隔夜,去水備用。

  2、鯽魚(yú)去臟去鱗洗凈。果皮浸軟去瓤,備用。

  3、鍋?zhàn)⑷脒m量水,水滾放入鯽魚(yú)及其他材料,以慢火煲3小時(shí)即可。

  貼士:若可以最好不加鹽,因鹽份會(huì)讓水份聚積。

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