功效：薏仁含豐富淀粉、維生素B1，可消除浮腫，幫助多余的水分排出體外，不必擔(dān)心尿不出來，還可強化腸胃道機能，增進消化吸收能力。

　　材料(一日份)：薏仁米半杯(一次性水杯)，白米一杯，水150 ml。

　　做法：1.將材料洗凈，在水中浸泡三到四小時，以水超過材料1.5公分左右;

　　2.將浸泡好的材料移入電飯鍋內(nèi)煮熟即可。

　　使用階段：全階段食用

　　注：材料的用量可根據(jù)個人食量的大小來調(diào)節(jié)。