黑米營養(yǎng)豐富，堪稱米中一絕。它含有18種氨基酸及硒、鐵、鋅、鈣、錳、鉬等元素和維生素b1、b2、b6，有益胃腸消化，增強(qiáng)造血功能，可使血紅蛋白升高。

　　產(chǎn)婦食用黑糯米較之白糯米有助于滋補(bǔ)產(chǎn)后造成的身體虛弱，有利于增加乳汁，哺乳嬰兒24.月子餐之第二十四天早：一碗豆?jié){，一個(gè)奶黃包，兩個(gè)黑米糕午：蓮藕排骨湯(+枸杞)，青菜晚：麻油雞，青菜，2個(gè)牛肉丸25.月子餐之第二十五天早：1碗豆?jié){，2個(gè)奶黃包午：西紅柿炒雞蛋，清炒青菜，黃豆豬手湯(內(nèi)有枸杞)          下午茶：麻油雞晚：豬肚燉山藥+5粒牛肉丸26.月子餐之第二十六天早：芝麻豆?jié){，1個(gè)豆沙包，酒釀煮鵝蛋午：黃豆豬手湯，豬肚山藥湯晚：公雞湯，炒青菜27.月子餐之第二十七天早：鯽魚湯，一個(gè)豆沙包，一個(gè)奶黃包午：麻油雞+面條晚：黑魚湯，炒雞蛋，麻油雞，半碗米飯28.月子餐之第二十八天早：鯽魚湯，2個(gè)豆沙包   午：黑魚湯，麻油雞晚：魚湯面條+青菜        宵夜：花生大米粥.

　　29.月子餐之第二十九天早：蝦仁餛飩          午：栗子雞塊，米飯晚：海米炒豆芽，米飯  宵夜：酒釀+1個(gè)雞蛋30.月子餐之第三十天早餐：鯽魚湯下面條+1個(gè)雞蛋+小白菜中餐：黃花杞子蒸瘦肉,黃豆豬手湯，米飯晚餐：栗子黃鱔煲，發(fā)菜，米飯