【原料】鯽魚1尾(半斤)，當歸10克，黃芪15克。

　　【制作】將鯽魚洗凈，去內臟和魚鱗，與當歸、黃芪同煮至熟即可。飲湯食魚，每日服一劑。

　　【應用】產后氣血不足，食欲不振，乳汁量少。

　　【按語】鯽魚湯味美，營養(yǎng)豐富，可補陰血，通血脈，消積滯，通絡下乳。加當歸、黃芪益氣養(yǎng)血，為民間常用的催乳方。