食材：鮮魚肉400克，肉蓯蓉15克，白菜、胡蘿卜、粉絲、豆腐各適量。

　　藥膳養(yǎng)生小食譜，蓯蓉一補(bǔ)，固腎鎖陽

　　做法：將鮮魚肉洗凈切成薄片；肉蓯蓉鮮干片3~5片備用。鍋內(nèi)加水，放入醬油、料酒、鹽、味精，將魚片、肉蓯蓉鮮干片、白菜、豆腐、粉絲一同放入鍋煮熟，再加入胡椒粉粉調(diào)味即可。