營(yíng)養(yǎng)關(guān)注：

　　1.此期間準(zhǔn)媽媽胃口較好，可還是要合理的飲食，營(yíng)養(yǎng)均衡，少吃多餐，適當(dāng)?shù)某孕﹫?jiān)果、巧克力之類(lèi)的食物，可增加體力，以應(yīng)付隨時(shí)可能來(lái)臨的分娩。

　　2.保證飲食品種豐富，就可以保證維生素營(yíng)養(yǎng)的全面和均衡，每天應(yīng)使用2種以上的蔬菜。不過(guò)除非醫(yī)生建議，產(chǎn)前不要再補(bǔ)充各類(lèi)維生素制劑，以免引起代謝紊亂。

　　營(yíng)養(yǎng)加油站：

　　l紅糖桑葚粥做法：將干桑葚用水浸泡半小時(shí)，去柄，洗凈。把粳米放入清水種洗凈。鍋置火上，放入清水適量，然后放入桑葚、粳米，先用大火燒開(kāi)，再改為中小火熬至粳米開(kāi)花、粥汁粘稠時(shí)，加入紅糖拌勻，片刻后離火即可食用。

　　功效：滋陰養(yǎng)血，益氣和中。

　　l蓮藕燉排骨做法：將排骨洗凈；蓮藕掛凈切片；蓮子洗凈。用半鍋水，放入蓮藕，以中火煮滾；然后用文火燉半小時(shí)，加入排骨和蓮子，燒開(kāi)后撒一些鹽，再燉2小時(shí)。燉至蓮藕軟爛，加入調(diào)味品即可。

　　功效：補(bǔ)心益脾。