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懷孕一個(gè)月的食譜:花仁蹄花湯

媽咪愛(ài)嬰網(wǎng) hltdp.com.cn 2012年04月29日 23:51:09 

  原料:花生米200克,豬蹄1千克,老姜30克,鹽25克,蔥10克,胡椒粉0.15克,味精0.1克。

  做法:

  (1)將豬蹄鑷毛、燎焦皮、浸泡后刮洗干凈;對(duì)剖后砍成3厘米見(jiàn)方小塊,花生米在溫水中浸泡后去皮,蔥切花,姜拍破。

  (2)把大鍋置旺火上,加入清水(2.5千克),下豬蹄,燒沸后撈盡浮沫,放進(jìn)花生米、生姜。

  (3)豬蹄半熟時(shí),將鍋移至小火上,加鹽繼續(xù)煨燉。待豬蹄燉爛后,起鍋盛入湯缽,撒上胡椒粉、味精、蔥花即可。

  特點(diǎn):湯白、肉爛,富于營(yíng)養(yǎng)。

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