材料:鯉魚1條，赤小豆150克，瘦肉50克，薏苡仁10克，蜜棗2只，姜3克。
　　調(diào)料:鹽、雞粉、胡椒粉適量。
　　制法：
　　(1)鯉魚留鱗去內(nèi)臟，洗凈待用。
　　(2)瘦肉洗凈后切大粒，赤小豆、薏苡仁洗凈待用。
　　(3)將所有材料放入煲內(nèi)，加入適量清水，用猛火煲滾，再用慢火煲1小時(shí)便成。
　　安滿智孕寶·孕育食譜頻道營(yíng)養(yǎng)師友情提示:
　　此湯含有豐富的蛋白質(zhì)、碳水化合物、維生素C等多種營(yíng)養(yǎng)成分，具有健脾胃、清熱、利水消腫、通乳安胎的作用，適合孕婦妊娠后期食用，以增加營(yíng)養(yǎng)，防止水腫和早產(chǎn)。