紅果茶紅果營養(yǎng)豐富，含鐵和鈣較多，在100克果實中含鈣85毫克，其含鈣量居各果品之首。其維生素C的含量僅次于鮮棗。中醫(yī)認為，山植味酸、甘，性微溫，入脾胃、肝經(jīng)，是常用消食藥，具有活血散瘀、清積、化痰、解毒、止血等功效。紅果中所含的脂肪酶，有消化肉食的作用，還能擴張動脈血管，改善心臟活力，降低血壓和血脂。它是妊娠早期極為可口的營養(yǎng)保健食品，能減緩早孕反應(yīng)癥狀，增進食欲，同時攝入更多營養(yǎng)素，幫助消化。

孕婦食譜：紅果茶

　　
　　原料：
　　
　　紅果500克，白糖250克，清水1000克。
　　
　　制作：
　　
　　1、紅果擇洗干凈，用小刀挖去蒂、籽。
　　
　　2、不銹鋼鍋置火上（注意不能用鐵鍋），放入清水，下紅果燒沸后，轉(zhuǎn)微火煮，至紅果軟爛，用漏勺擠碎，加入白糖繼續(xù)熬煮2分鐘，視果茶呈稀粥狀，裝入盛器，冷卻即成。
　　
　　特點：
　　
　　果茶色澤紅艷，酸甜涼爽，消食開胃