生姜泥鰍湯

    原料：生姜10克，泥鰍250克、嫩豆腐100克，青菜100克。

 

    調(diào)料：花生油10克，鹽6克，胡椒粉少許。

    制作過程：

    1.將生姜去皮切成絲，泥鰍去頭、去內(nèi)臟，豆腐切成小塊，青菜洗凈。

 

    2.鍋內(nèi)燒油，下入姜絲、泥鰍，用小火煎香，注入適量清湯，改中火滾至湯白。

 

    3.再加入豆腐、青菜，調(diào)入鹽、胡椒粉，續(xù)煮5分鐘即可食用。

 

    操作要點(diǎn)：泥鰍要煎透，鹽不宜過早下入，否則湯色不白。

    ·食譜頻道編輯廖君友情提示，本食譜功效：泥鰍富含多種維生素及鈣、磷、鐵鋅等營(yíng)養(yǎng)素，孕期食用可強(qiáng)身補(bǔ)血。

    泥鰍

    泥鰍又名鰍魚、土溜、長(zhǎng)魚，是一種家常食用的水產(chǎn)品，味道十分鮮美。

    功效

    中醫(yī)認(rèn)為泥鰍有暖中益氣之功效，能解渴醒酒、利小便、壯陽、收痔，對(duì)肝炎、小兒盜汗、痔瘡下墜、皮膚瘙癢、跌打損傷、手指疔瘡、陽萎、腹水、乳癰等癥均有良好的療效。