準備食材：西蘭花、白菜各50克、母乳或配方奶200毫升

　　步驟1：西蘭花和白菜洗凈，切成小塊。

　　步驟2：放入攪拌機中榨出菜汁。

　　步驟3：將菜汁與牛奶混合放入鍋中。

　　步驟4：煮沸即可。

　　步驟5：盛上一小碗蔬菜牛奶糊。