材料

　　綠豆20克、薏仁20克，冰糖適量

　　做法

　　1、薏仁洗凈，浸水7小時(shí)至稍軟；綠豆洗凈，浸水1小時(shí)。

　　2、薏仁加3杯水放入鍋內(nèi)，用大火煮沸后，改用小火煮半小時(shí)，再放入綠豆煮至熟爛。

　　3、加入冰糖調(diào)味即可。

　　小訣竅

　　1、綠豆有清熱解毒、消暑利水、明目降壓和利咽潤(rùn)膚的功效。

　　2、薏仁有健脾止瀉、利水去濕、清熱補(bǔ)肺和美白潤(rùn)膚的作用，素有“皮膚清道夫”之稱(chēng)。