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健腦益智類:鮮味豆腐

媽咪愛嬰網(wǎng) hltdp.com.cn 2017年10月23日 10:00:36 

  1、食材:豆腐200克左右、雞肉30克左右、蝦仁30克左右、玉米粒30克、胡蘿卜半根、豌豆仁一大匙、姜末、干香菇10克。

鮮味豆腐

  2、調(diào)味料:鹽、淀粉

  3、做法:

  a、將豆腐洗凈,切成小方塊;蝦仁和玉米粒洗干凈備用;雞肉和胡蘿卜洗干凈,然后切成小粒;把干的香菇浸泡一下,泡軟后,洗干凈,切成小粒。

  b、鍋里放入油,油熱的時(shí)候放入少許的姜末,炒香;姜末炒香后,把切好的雞肉、香菇、胡蘿卜、玉米粒和豌豆仁放入鍋里快炒,炒到差不多七成熟的時(shí)候,起鍋,備用。

  c、鍋里重新放入油,油熱的時(shí)候把切好的豆腐放入,將豆腐煎至微黃的時(shí)候,放入上面炒好的菜和蝦仁,然后加入適量的清水燜個(gè)5分鐘左右,再用淀粉勾芡一下,后放入適量的鹽調(diào)味一下就可以了。

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