香蕉玉米羹的做法

　　1粳米泡發(fā)洗凈；香蕉去皮，切片；玉米取粒洗凈；豌豆洗凈。

　　2鍋置火上，注入清水，放入粳米，用大火煮至米粒綻開。

　　3放入香蕉、玉米粒、豌豆、冰糖，用小火煮至羹聞見香味時(shí)即可。

　　香蕉玉米羹的功效與作用

　　1

　　香蕉

　　能增強(qiáng)身體對(duì)疾病的抵抗能力，可抗腳氣，還能起到促進(jìn)食欲、幫助消化，促進(jìn)人體正常生長(zhǎng)發(fā)育的作用。

　　2

　　玉米

　　加速排除體內(nèi)毒素，還有促進(jìn)細(xì)胞分裂、延緩衰老、降低血清膽固醇、防止皮膚病變的功能。

　　3

　　豌豆

　　具有益中氣、止瀉痢、調(diào)營(yíng)衛(wèi)、利小便、消癰腫、解乳石毒之功效。

　　4

　　香蕉玉米羹

　　有很好的益肺寧心，健脾開胃，除濕利尿，降低血脂之功效。