黃豆+黑芝麻一小把+水+糖or蜂蜜

　　黑芝麻性味甘、平，有滋養(yǎng)肝腎、養(yǎng)血潤燥的作用。特別適合因肝腎不足所致的脫發(fā)、須發(fā)早白、皮膚干燥和大便秘結(jié)的中老年朋友食用。

　　黑芝麻其實還有很好的抗氧化功能，由于含有豐富的卵磷脂、蛋白質(zhì)、維他命E、亞油酸等，經(jīng)常服