�。塾昧希� 黃豆55克、核桃仁10克、黑芝麻5克、清水適量。

　�。壑品ǎ�1、將黃豆浸泡6-16小時(shí)。

　　2、將泡好的黃豆與核桃仁、黑芝麻一起裝入LB豆?jié){機(jī)網(wǎng)罩中，杯體內(nèi)加入足量清水，啟動(dòng)機(jī)器，十幾分鐘后豆?jié){煮熟。

　�。酃πВ� 益智健腦。