用料

　　�敚�?shù)�豆豉適量。

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　　�敚�?shù)�豆豉用水略為浸洗，�?碗水煮滾，放入談豆鼓，再改用中火煲1小時(shí)，將3碗水堡至1碗水即成。

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　　�敚敭a(chǎn)婦如果休完產(chǎn)假，需要返回工作崗位，不方便再喂寶寶人奶，可以選擇飲用淡豆豉湯，因?yàn)榈�豆豉湯可纖緩乳房脹大和有回奶作用。最適合上班一族的媽媽飲用。