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哺乳期不適食譜:蚌肉炒絲瓜

媽咪愛嬰網(wǎng) hltdp.com.cn 2014年11月14日 10:32:07 

  材料:蚌肉180克,鮮嫩絲瓜300克,蔥姜汁、醬油、精鹽、紹酒、味精、植物油各適量。

蚌肉炒絲瓜

  制作方法:

  1、蚌肉洗凈,用刀在硬邊處拍松,改刀;絲瓜去皮,切滾刀塊。

  2、鍋上火放油燒熱,倒入蚌肉迅速煸炒,烹入紹酒、蔥姜汁、醬油略燒,起鍋;鍋復(fù)上火放油燒熱,投入絲瓜塊煸炒至青綠色,倒入蚌肉,加精鹽、紹酒、味精炒勻,即可起鍋裝盤。

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