女性一懷孕后，什么事都得小心翼翼，特別是家人的精心呵護(hù)，生怕會(huì)出點(diǎn)什么差錯(cuò)，都知道良好的睡眠對(duì)孕婦是非常重要的，特地給準(zhǔn)媽媽換了柔軟的床墊，實(shí)際上這種做法對(duì)孕婦和寶寶都沒有好處。

　　首先，這是由于準(zhǔn)媽媽的睡姿決定的。側(cè)臥對(duì)于孕婦而言是一種非常好的睡姿，不僅不容易壓迫孩子，還有益于生產(chǎn)。但是，側(cè)臥在過于柔軟的床墊上，準(zhǔn)媽媽的后背會(huì)出現(xiàn)彎曲，也就是說身體的脊柱會(huì)出現(xiàn)中間弧形下沉的情況，每天以這種姿勢(shì)堅(jiān)持?jǐn)?shù)小時(shí)睡眠會(huì)造成脊柱側(cè)彎。

　　其次，床墊過軟，會(huì)加重腰部負(fù)擔(dān)。很多準(zhǔn)媽媽孕中期出現(xiàn)了非常嚴(yán)重的腰背部疼痛，一方面與腹部逐漸增大壓迫腰椎有關(guān)，還有一部分是因?yàn)樽�、臥姿勢(shì)長期不科學(xué)造成的神經(jīng)壓迫。所以選擇對(duì)腰部有一定支撐作用的床墊是減輕腰部負(fù)擔(dān)的更好的選擇。

　　此外，孕婦在入睡后睡姿會(huì)經(jīng)常變動(dòng)，一夜里翻身可達(dá)20～26次。輾轉(zhuǎn)翻身有助于大腦皮層一致的擴(kuò)散，提高睡眠效果。席夢(mèng)思床太軟，孕婦深陷其中，不易翻身。孕婦仰臥時(shí)。增大的子宮壓迫腹主動(dòng)脈及下腔靜脈，導(dǎo)致子宮供血減少，對(duì)胎兒不利，甚至出現(xiàn)下肢、外陰及直腸靜脈曲張，有些人因受精卵著床的感覺此而患痔瘡。右側(cè)臥位時(shí)，上述壓迫癥狀消失，但胎兒會(huì)壓迫孕婦的右輸尿管，易患腎盂腎炎。左側(cè)臥位時(shí)上述弊端雖可避免，但可造成心臟受壓，胃內(nèi)容物排入腸道受阻，不利于孕婦健康。

　　所以，準(zhǔn)媽媽比較好不要使用過于柔軟的床墊。而相對(duì)有一定硬度且有彈性的床墊，能夠更好地支撐身體，能讓你保持更健康的睡姿，帶給你更舒適的睡眠。