1、根據自身的需要選擇

　　市面上孕婦奶粉品牌眾多，所含成分也各不相同。有的含有只放，有的含糖，有的則含有葉酸或者其他營養(yǎng)素。孕媽咪在挑選的時候，應該看清楚每種品牌所含有的成分，了解清楚奶粉的特點，根據自身的需求來選擇合適的奶粉，比如孕婦缺鈣就選擇含鈣高的奶粉。這樣才能給補充自己所缺的營養(yǎng)素，也不至于補得過量。

　　2、不要擅自增加飲用量

　　雖然每個人的飲食習慣不同，膳食結構也不同，對于營養(yǎng)素的攝入量也不完全相同，但孕婦奶粉中所含的各種維生素和礦物質，基本可以滿足孕媽咪的營養(yǎng)需求。一般來說，孕婦奶粉的產品說明上都會建議孕媽咪每天喝1~2杯。孕媽咪不要擅自增加飲用量，否則容易造成某些營養(yǎng)原色攝入量超標，反而對健康有害。

　　3、不宜和多種維生素一起吃

　　如果嚴格按照孕婦奶粉的說明飲用，基本上可以滿足準媽媽對各種營養(yǎng)元素的要求。如果同時服用多種維生素，會造成一些營養(yǎng)成分攝入過量。而某些營養(yǎng)元素如果長期攝入過量，對胎兒和準媽媽的健康都是沒有好處的。例如，如果維生素A過量，嚴重的會導致胎兒的畸形。