準媽媽需要喝孕婦奶粉嗎？答案是肯定的，這是因為在懷孕期間，盡管準媽媽們大都會注意膳食結(jié)構(gòu)的合理和均衡，但有時也難免無法完全滿足身體的全部需要。而孕婦奶粉則是根據(jù)孕媽媽特殊的生理需求特別配制的，幾乎強化了孕媽媽所需要的各種維生素和礦物質(zhì)。它能夠補充營養(yǎng)，緩解孕期不適，促進胎寶寶的大腦發(fā)育。

　　準媽媽和孕婦奶粉的好處

　　1.孕婦奶粉是低乳糖孕婦配方奶粉，富含葉酸、亞麻酸、亞油酸、鐵質(zhì)、鋅質(zhì)、鈣質(zhì)和維生素B12等營養(yǎng)素，計劃懷孕和哺乳期婦女同樣適用

　　2.葉酸可幫助胎兒健康發(fā)育，對紅細胞的制造非常重要；亞麻酸、亞油酸在身體內(nèi)將轉(zhuǎn)化為DHA和AA，是胎寶寶腦部和眼睛發(fā)育不可缺少的重要成長要素；鈣，幫助孕婦和胎兒制造強健的骨骼；多種維生素和礦物質(zhì)，可以提供孕婦及胎兒所需的營養(yǎng)素

　　3.因此，準媽媽在注意飲食營養(yǎng)均衡的同時適當補充一些孕婦奶粉是非常有必要

　　什么時候開始喝孕婦奶粉

　　1.孕前：在準備懷孕的前3個月就可以開始喝孕婦奶粉了，每天喝一杯(約250毫升)以保證各類營養(yǎng)素的儲備在孕早期達到理想水平

　　2.孕早期：孕早期的胎兒還很小，發(fā)育也很緩慢，準媽媽本身所需要的營養(yǎng)與懷孕前基本相同，同時早孕反應(yīng)困擾著準媽媽，準媽媽可能喝不下孕婦奶粉，此階段不喝孕婦奶粉也是可以的

　　3.孕中期和孕晚期：這時早孕反應(yīng)已經(jīng)減退，準媽媽的胃口大開，胎兒也進入發(fā)育快速階段，所需要的營養(yǎng)大大增加。因此準媽媽要堅持每天喝孕婦奶粉，以保證充足的營養(yǎng)

　　如何選擇孕婦奶粉

　　1.市面上孕婦奶粉品牌眾多、各有特點，其所含主要成分也各不相同，有的是低脂或脫脂奶粉，不易使準媽媽發(fā)胖；有的不含乳糖，可以避免胃腸道反應(yīng)；有的則含有葉酸或者其他營養(yǎng)素，還有的提供了亞油酸、亞麻酸等必需的脂肪酸或DHA等。準媽媽在挑選的時候，應(yīng)該看清楚每種類型所含有的成分，了解清楚奶粉的特點，根據(jù)自身的需要來選擇合適的奶粉。建議準媽媽在選擇奶粉之前，先做一個體檢，然后再根據(jù)自己身體的特點和醫(yī)生的指導(dǎo)，以了解自己應(yīng)該重點補充哪種微量元素或礦物質(zhì)

　　2.選擇奶粉時還要看準媽媽自身在孕期的口味偏好，有的準媽媽對味道很敏感，酷愛某些口味，或反感某些口味，選擇孕婦奶粉時也要考慮到是否符合自己的胃口

　　3.通過聲音判別奶粉的質(zhì)量：雖然奶粉裝在袋中看不見，但可以用手捏住包裝搖動，聽聽是否會發(fā)出“沙沙“的聲音，聲音清晰的奶粉質(zhì)量較好

　　4.查看奶粉的色澤和性狀：優(yōu)質(zhì)的孕婦奶粉顏色一般為乳白色或乳黃色,顆粒均勻一致、產(chǎn)品中無可見雜質(zhì)、無結(jié)塊現(xiàn)象。把奶粉放入杯中用溫開水

　　沖調(diào)，如果是優(yōu)質(zhì)奶粉，靜置幾分鐘后，水與奶粉就會溶在一起、沒有沉淀

　　5.有無異常氣味和口味：優(yōu)質(zhì)的奶粉應(yīng)具有奶香味和輕微的植物油味、無異味，并且甜度適中

　　飲用孕婦奶粉的注意事項

　　1.不要將多種維生素和孕婦奶粉一起吃，很多孕婦奶粉本身已經(jīng)提供了足夠量的維生素，如果準媽媽在飲用孕婦奶粉的同時在服用多種維生素，很可能會造成維生素攝入過量，長期的維生素攝入過量對胎寶寶和準媽媽的健康都是沒有好處的。例如維生素A過量的話，嚴重的就可能會導(dǎo)致胎寶寶的畸形

　　2.還有些準媽媽并不適合喝孕婦奶粉。體重超標、體重增長過快的準媽媽在選擇孕婦奶粉之前都應(yīng)慎重考慮，因為孕婦奶粉脂肪含量及熱量都相對較高，容易引起肥胖；而患有妊娠期糖尿病的準媽媽最好在選擇孕婦奶粉之前應(yīng)征求醫(yī)生的意見，以免帶來不良后果

　　3.孕婦奶粉不是萬能的

　　不要過分依賴孕婦奶粉，合理飲食才是獲取充足營養(yǎng)的正確方法。孕婦奶粉對身體健康的準媽媽來說可有可無；對營養(yǎng)嚴重缺乏的準媽媽來說．也只能在一定范圍內(nèi)起到作用。所以如果你缺乏某種元素，應(yīng)該在醫(yī)生指導(dǎo)下，有針對性地加以補充，不能完全寄希望于孕婦奶粉