在沖奶之前一定是先放水再放奶粉，水一定要是溫開水，水溫在40-45度最好，不要過熱，這樣會分解奶粉的營養(yǎng)。在加入奶粉的同時最好一邊放奶粉一邊輕輕搖勻，這樣可以使奶粉稀釋均勻。

　　雖然每個人的飲食習慣不同，膳食結(jié)構也不同，對于營養(yǎng)素的攝入量也不完全相同，但孕婦奶粉中所含的各種維生素和礦物質(zhì)，基本可以滿足孕媽媽的營養(yǎng)需求。一般來說，孕婦奶粉的產(chǎn)品說明上都會建議孕媽咪每天喝1～2杯。孕媽媽不要擅自增加飲用量，否則容易造成某些營養(yǎng)原色攝入量超標，反而對健康有害。如果想通過喝孕婦奶粉多補充些水分，不妨每次將奶粉少放一些，多加些水，沖得淡一些、稀一點，這樣每天就可以多喝幾杯了。

　　需要注意的是，嚴格按照孕婦奶粉的說明飲用，基本上可以滿足孕媽媽對大多數(shù)營養(yǎng)元素的需求，如果再同時服用多種維生素，會造成一些營養(yǎng)成分攝入過量。而某些營養(yǎng)元素如果長期攝入過量，會對胎兒和孕媽咪的健康產(chǎn)生不良的影響。例如，如果維生素A過量，嚴重時會導致胎兒畸形。

　　此外，患有妊娠期糖尿病的孕媽媽最好在選擇孕婦奶粉之前征求一下醫(yī)生的意見。體重超標、體重增長過快的孕婦在選擇孕婦奶粉之前也應慎重考慮，因為孕婦奶粉與鮮奶相比，脂肪含量及熱量都相對較高。

　　孕婦奶粉的保存

　　1. 奶粉開封后不宜存放于冰箱中。

　　有許多孕媽媽認為，奶粉開封后放入冰箱中冷藏可以長期保存，這種做法是不正確的。因為冰箱是密閉低溫潮濕的小環(huán)境，有內(nèi)外的溫差和濕度差別，而奶粉是極容易吸潮的。在冰箱中長期保存時，極容易受潮、結(jié)塊、變質(zhì)，從而影響飲用效果。為此建議在開封后一定密封好，放置在室內(nèi)通風、干燥、陽光照射不到的地方保存。

　　2. 罐裝奶粉，每次開罐后務必蓋緊塑料蓋。

　　如果買袋裝的奶粉，每次使用后要扎緊袋口。還有一個小竅門，可以找個鐵罐把產(chǎn)品連同包裝袋一起裝起來，但千萬注意不要把奶粉直接倒在桶里，因為袋裝是充氮包裝，全部倒出的話奶粉容易被氧化。另外注意，奶粉罐使用前用清潔、干燥的棉巾擦拭，勿用水洗，否則容易生銹。

　　3. 奶粉在規(guī)定的使用日期內(nèi)也可能結(jié)塊。

　　正常奶粉應該松散柔軟。開封后的奶粉可能由于空氣中的水分進入，或者在奶粉使用過程中，不可避免帶入少量的水滴等原因，使奶粉受潮吸濕，容易發(fā)生結(jié)塊。結(jié)塊的奶粉不一定變質(zhì)，如果結(jié)塊一捏就碎，說明這種奶粉質(zhì)量變化不大。如果結(jié)塊較大、堅硬，說明奶粉質(zhì)量已壞，就不要再食用了。