一般來說，孕婦一天飲用250~500毫升的牛奶就可以補(bǔ)充每天所需要的鈣質(zhì)等營養(yǎng)成分。

　　同時(shí)，醫(yī)生建議患有糖尿病的孕婦，最好請醫(yī)生合理規(guī)劃孕期的飲食，將孕婦奶粉中的蔗糖攝取量也計(jì)算在日常飲食計(jì)劃內(nèi)。如果是家族中有糖尿病史的孕婦，醫(yī)師一般會先做糖尿測試。如有異常反應(yīng)，一般來說會有營養(yǎng)咨詢科的醫(yī)師幫助設(shè)計(jì)飲食內(nèi)容，適當(dāng)?shù)乜刂铺穷惖臄z取量，而不是說單純地拒絕孕期奶粉。

　　1、孕婦要了解自己的營養(yǎng)狀況

　　可以的話，在準(zhǔn)備懷孕前，做一個(gè)全面的身體檢查，了解自身的營養(yǎng)狀況，看是否缺乏某種或某一些微量元素或礦物質(zhì)，同時(shí)可以向醫(yī)生提出合適自己的營養(yǎng)建議。

　　一般情況下，醫(yī)生建議孕婦一天飲用250~500毫升的牛奶等制品即可。飲用過量、將奶粉替代水或者同時(shí)喝孕婦奶粉和牛奶的話，容易增加孕婦腎臟的負(fù)擔(dān)。人體所需的蛋白質(zhì)、脂肪、糖類、纖維等可以從日常飲食中攝入。

　　2、了解各品牌的特點(diǎn)

　　多數(shù)孕婦奶粉都提供了充足的微量元素，如鐵、鋅、銅等，還提供了充足的鈣、磷。當(dāng)各品牌會有其不同的特性，有的是低脂或脫脂奶粉;有的不含乳糖，很少有胃腸道反應(yīng);有的強(qiáng)化了胎兒發(fā)育急需的葉酸;有的提供了亞油酸、亞麻酸等必需脂肪酸或DHA。所以購買前衡量其是否添加了孕期要補(bǔ)充的微量元素與礦物制等特殊營養(yǎng)成分，看看哪個(gè)奶粉中添加的營養(yǎng)成分是比較全面而均衡的。所以孕婦在購買前，應(yīng)當(dāng)充分了解各品牌的特性，根據(jù)自身情況購買。

　　3、飲用后腹瀉怎么辦

　　有的孕婦平時(shí)喝牛奶會引致腹瀉現(xiàn)象的話，飲用孕婦奶粉也有可能會出現(xiàn)腹瀉現(xiàn)象。準(zhǔn)媽媽不能因此就放棄營養(yǎng)來源，可以采取循序漸進(jìn)的辦法，讓身體逐漸適應(yīng)。平時(shí)可以先將牛奶稀釋當(dāng)水喝，每天慢慢地增加其濃度，但注意的是要以不引起腹瀉為原則，讓身體漸漸適應(yīng)牛奶的成分。習(xí)慣之后，就可以飲用了。

　　4、根據(jù)孕婦口味選購

　　一般懷孕后，孕婦的口味都會發(fā)生變化，而且會變得特別堅(jiān)持新口味，特別是在妊娠反應(yīng)較重的孕早期，對口味非常敏感，偏愛某些口味，或反感某些口味。飲用孕婦奶粉是為了增加孕婦的營養(yǎng)，所以選購哪種品牌應(yīng)該要將孕婦口味列入考慮范圍。