不是每位孕媽都適合孕婦奶粉

　　懷孕了就要喝孕婦奶粉嗎?當(dāng)然不是。有的孕婦生活習(xí)慣好，飲食方面營養(yǎng)均衡，加上體質(zhì)較好，懷孕期間喝普通牛奶就可以，沒有必要專門喝孕婦奶粉。

　　很多孕媽在懷孕期間喝太多孕婦奶粉，導(dǎo)致寶寶長得很快很大，明顯超重，最后孕媽只能選擇剖腹產(chǎn)。

　　不僅如此，有的還會(huì)造成胎中寶寶營養(yǎng)不良。有的媽咪一直喝孕婦奶粉，造成寶寶身體嚴(yán)重營養(yǎng)不良，37周時(shí)，寶寶體重僅2公斤，最后在臨產(chǎn)前幾天，不得已還要注入營養(yǎng)針，給寶寶長身體。

　　孕婦奶粉什么時(shí)候喝最健康

　　對(duì)于需要喝孕婦奶粉的孕媽們來說，準(zhǔn)備懷孕的女性，不妨從孕前就開始喝孕婦奶粉，這樣可以提高體內(nèi)營養(yǎng)素的水平，有利于受孕和懷孕。孕婦奶粉在國外已經(jīng)有好多年了，育齡女性一般在懷孕前一年內(nèi)就開始喝孕婦奶粉，這樣對(duì)孩子和孕婦都有好處。

　　小編提醒：早喝孕婦奶粉可補(bǔ)償早孕反應(yīng)造成的營養(yǎng)缺失。

　　70%到80%的孕婦在懷孕初期都會(huì)出現(xiàn)不同程度的孕期反應(yīng)，反應(yīng)強(qiáng)烈的孕婦會(huì)嘔吐、偏食，甚至吃不下食物，這些都不利于胎兒的發(fā)育。

　　如果孕前一年內(nèi)就能喝孕婦奶粉，懷孕后堅(jiān)持喝，孕婦奶粉優(yōu)質(zhì)均衡的營養(yǎng)可以補(bǔ)償早孕反應(yīng)造成的營養(yǎng)缺失，保證胎兒前3個(gè)月發(fā)育的營養(yǎng)需求。如果這關(guān)鍵的3個(gè)月內(nèi)胎兒營養(yǎng)不足，以后的幾個(gè)月里吃再多也不能補(bǔ)償。

　　孕婦奶粉應(yīng)該怎么喝

　　1. 不要拿孕婦奶粉當(dāng)水喝

　　一般來說，孕婦奶粉的產(chǎn)品說明上都會(huì)建議準(zhǔn)媽媽每天喝1-2杯。準(zhǔn)媽媽不要擅自增加飲用量，否則容易造成某些營養(yǎng)元素?cái)z入量超標(biāo)，反而對(duì)健康有害。如果你想通過喝孕婦奶粉多補(bǔ)充些水分，不妨每次將奶粉少放一些，多加些水，沖的淡一點(diǎn)、稀一點(diǎn)，這樣每天就可以多喝幾杯了。

　　2. 孕婦奶粉并不能滿足所有的營養(yǎng)需求

　　孕婦奶粉的配方只是針對(duì)大多數(shù)準(zhǔn)媽媽的，如果存在貧血、缺鈣嚴(yán)重等狀況的孕婦，還應(yīng)該針對(duì)身體狀況，按照醫(yī)生的診斷，補(bǔ)充鐵劑和鈣等。

　　但是，一定要讓醫(yī)生知道你同時(shí)在喝孕婦奶粉，并且保證所有營養(yǎng)元素的服用量都在安全范圍之內(nèi)。

　　3. 產(chǎn)后也可以喝孕婦奶粉，比喝湯更容易吸收

　　孕婦奶粉不僅僅是針對(duì)準(zhǔn)媽　　4. 孕婦奶粉和多種維生素不能一起吃

　　如果嚴(yán)格按照孕婦奶粉的說明飲用，基本上可以滿足準(zhǔn)媽媽對(duì)各種營養(yǎng)元素的要求。如果同時(shí)服用多種維生素，會(huì)造成一些營養(yǎng)成分?jǐn)z入過量。而某些營養(yǎng)元素如果長期攝入過量，對(duì)胎兒和準(zhǔn)媽媽的健康都是沒有好處的。

　　如何挑選孕婦奶粉

　　1. 多嘗試，找到自己最喜歡的口味

　　現(xiàn)在的孕婦奶粉品種很多，千萬不要盲目地選擇一大筒，回家才發(fā)現(xiàn)自己不喜歡，甚至是難以下咽。很多品牌都會(huì)通過超市、商場或者是雜志的渠道免費(fèi)派發(fā)試用裝，不妨多要兩個(gè)品牌試一試。

　　2. 根據(jù)目的挑選奶粉

　　現(xiàn)在的孕婦奶粉，添加了很多營養(yǎng)成分，而且不同的孕婦奶粉添加的東西也不盡相同。可以根據(jù)自己的需求來選擇孕婦奶粉，例如你想用孕婦奶粉代替平時(shí)吃的多種維生素，那就挑選一個(gè)配方里面營養(yǎng)元素種類相對(duì)多一些的。

　　3. 不是所有的準(zhǔn)媽媽都適合喝孕婦奶粉的

　　患有妊娠期糖尿病的準(zhǔn)媽媽最好在選擇孕婦奶粉之前征求一下醫(yī)生的意見。體重超標(biāo)、體重增長過快的準(zhǔn)媽媽在選擇孕婦奶粉之前也應(yīng)該慎重考慮，因?yàn)樵袐D奶粉與多種維生素相比，脂肪含量及熱量都相對(duì)較高。

　　4. 孕吐嚴(yán)重的準(zhǔn)媽媽不妨嘗試一下孕婦奶粉

　　孕期反應(yīng)厲害，經(jīng)常惡心、嘔吐，容易造成營養(yǎng)不良。喝孕婦奶粉可以補(bǔ)充很多丟失的營養(yǎng)元素。而且與多維片和鮮牛奶比起來，孕婦奶粉更容易飲用，對(duì)消化道負(fù)擔(dān)最小。不過需要提醒的是孕吐很嚴(yán)重的準(zhǔn)媽媽，最好選擇一款口味清淡的孕婦奶粉。

　　莫讓孕婦奶粉影響孕媽的膳食結(jié)構(gòu)

　　按照孕婦奶粉的說明，每天最好吃兩次，早晚各一次。但由于每個(gè)人的飲食習(xí)慣不同，膳食結(jié)構(gòu)也不同，所以對(duì)于營養(yǎng)素的攝入量也不完全相同。

　　最好在營養(yǎng)專家或醫(yī)生的指導(dǎo)下做一些恰當(dāng)?shù)脑鰷p。孕媽咪也不要因?yàn)閼言芯妥プ≡袐D奶粉大喝特喝，或者既喝孕婦奶粉，又喝其他牛奶，這樣反而會(huì)增加腎臟的負(fù)擔(dān)。媽的，很多品牌也適合哺乳期的媽媽飲用。而且產(chǎn)后喝孕婦奶粉比喝湯更容易吸收。