本文看點(diǎn)：孩子有分離焦慮，是一件正常的事�？墒侨绾螏椭�這只粘人愛哭的“牛皮糖”緩解這種分離的痛苦？本文提供了搞定入園焦慮的秘密法寶，愿幫助孩子順利度過分離焦慮，開啟美好的幼兒園生活。

　　開學(xué)第二天，親愛的家長們，你們還好嗎？

　　每到開學(xué)季，幼兒園門口幾乎成了眼淚的海洋，“分離死別、望眼欲穿”的戲碼輪番上演，“家長信箱”后臺(tái)也會(huì)收到很多被不安、糾結(jié)困擾的家長留言：

　　孩子第一天入園，聽到他嚎啕大哭的哭聲，忍不住淚目；

　　孩子一去幼兒園就哭，眼睛都哭腫了，晚上睡覺也不安穩(wěn)；

　　開學(xué)第一天，孩子還沒出門就開始哭，去幼兒園的路上也是哭個(gè)不停，好不容易到了幼兒園，分別時(shí)拽著衣服，死活不撒手……

　　對(duì)于孩子和父母來說，這場(chǎng)成長必經(jīng)的分離，分外艱難。

　　其實(shí)，從孩子的角度想想，焦慮不可避免。對(duì)于孩子而言，幼兒園是個(gè)完全陌生的環(huán)境，生活環(huán)境、活動(dòng)方式、行為規(guī)則都發(fā)生了巨大的變化。

　　這些突如其來的變化必然會(huì)讓孩子缺乏安全感，隨之而來的是心理上的恐懼，于是容易出現(xiàn)情緒波動(dòng)、焦慮、不安、哭鬧、生病等現(xiàn)象，這也就是大家所說的分離焦慮。

　　分離焦慮常發(fā)生在孩子和某個(gè)人產(chǎn)生親密的情感后，又要分開時(shí)，因傷心、痛苦，而用哭鬧的方式拒絕分離，多見于學(xué)齡前期。

　　約翰·鮑爾比(John Bowlby)通過觀察把嬰幼兒的分離焦慮分為三個(gè)階段：

　　反抗階段——嚎啕大哭，又踢又鬧；

　　失望階段——仍然哭泣，斷斷續(xù)續(xù)，動(dòng)作的吵鬧減少，不理睬他人，表情遲鈍；

　　超脫階段——接受外人的照料，開始正常的活動(dòng)，如吃東西，玩玩具，但是看見親近的人如母親時(shí)又會(huì)出現(xiàn)悲傷的表情。

　　不同性格和成長環(huán)境的孩子在這三個(gè)階段的表現(xiàn)也不盡相同。所以，在幼兒園，你可以見到適應(yīng)很快的孩子，也能見到適應(yīng)困難的孩子，有的孩子甚至需要經(jīng)歷很長的一段時(shí)間才能完全適應(yīng)幼兒園生活。

　　幫助孩子度過分離焦慮，這幾件事家長一定要做

　　1）分離要“預(yù)熱”，積極鋪墊很重要

　　入園做好心理鋪墊，告訴孩子，我們只是短暫的分離，并不是爸爸媽媽不要他了，消除孩子被拋棄的擔(dān)憂；同時(shí)讓孩子知道你什么時(shí)候會(huì)離開，離開時(shí)鄭重地與孩子擁抱、道別，然后用詳細(xì)的時(shí)間描述，讓孩子知道，當(dāng)他做完什么事情后，爸爸媽媽會(huì)來接他回家，記得不要爽約喲。這些心理鋪墊可以讓孩子感受到安全感以及將要發(fā)生的事，進(jìn)而減少他的焦慮感。

　　2）溫柔且堅(jiān)定和孩子說再見

　　和孩子道別，將孩子交給老師后，父母應(yīng)堅(jiān)定的離開，千萬不要聽到孩子委屈的哭聲，一步三回頭，甚至將孩子帶回家。否則，當(dāng)孩子發(fā)現(xiàn)這一招奏效的時(shí)候，哭鬧可能會(huì)頻頻上演。

　　3）接納并允許孩子釋放焦慮情緒

　　面對(duì)孩子入園哭鬧，很多爸爸媽媽一則安慰，二則物質(zhì)誘惑，三則大聲呵斥。這些方法都無效時(shí)，孩子哭泣不止，家長焦慮不已。

　　入園焦慮，每個(gè)孩子表現(xiàn)都不同，但孩子的情緒表達(dá)，都應(yīng)被接納并允許釋放焦慮情緒�！肚榫w心理學(xué)》提到，“適當(dāng)?shù)慕逃�有助于培養(yǎng)兒童的抑制力，不適當(dāng)?shù)南拗坪驼f教則會(huì)引起過多的抑制，壓抑兒童情緒的健康發(fā)展”，“不適當(dāng)?shù)慕逃�使兒童不能在感情上與教育者想通，從而使兒童在感情上受挫，進(jìn)而有可能導(dǎo)致感情冷漠、性格孤僻”。

　　4）按時(shí)接孩子，但不要去爭(zhēng)做第一個(gè)接的

　　每當(dāng)幼兒園放學(xué)時(shí)，有的孩子被按時(shí)接走，感受到被重視，一臉高興；而有的孩子則苦苦等待，悶悶不樂，尤其是班里只剩下他時(shí)，孩子內(nèi)心的焦慮會(huì)被放大，產(chǎn)生被拋棄的感覺。

　　萬事總有特殊情況，如果提前知道要晚接孩子，記得和孩子說明原因，并和老師打好招呼，讓老師、孩子放心。如果是臨時(shí)有事，接到孩子后，用孩子所能理解的語言耐心地解釋原因。

　　雖要早接孩子，但建議家長別爭(zhēng)做第一個(gè)來接的，如果孩子每天都是第一個(gè)被接走的，可能會(huì)養(yǎng)成驕傲、虛榮的性格，況且要是哪天沒有第一個(gè)被接走，心里的落差會(huì)更大。

　　5）巧妙溝通，釋放孩子的焦慮

　　接到孩子后，主動(dòng)和孩子溝通，幫助他回憶一天中發(fā)生的美好的事情。比如：你最喜歡玩的游戲是什么？交到了哪些新朋友？中午吃飯你吃了什么？哪個(gè)小朋友吃得最快？某某老師給你梳的小辮子真好看……

　　積極的提問，能幫助孩子愛上幼兒園。

　　6）堅(jiān)持不間斷送孩子入園

　　送孩子入園時(shí)，爸爸媽媽的態(tài)度一定要堅(jiān)定，千萬不要因?yàn)楹⒆忧榫w激烈心軟，斷斷續(xù)續(xù)送娃上幼兒園。

　　一方面，因心疼孩子沒有堅(jiān)持送孩子入園，只會(huì)加劇、延長孩子的分離焦慮期；

　　另一方面，3-6歲的孩子，無論從生理還是心理，都需要集體環(huán)境才能夠健康發(fā)展。幼兒園對(duì)于孩子認(rèn)知發(fā)展、潛能開發(fā)、社交技能、情商發(fā)展、獨(dú)立自主、抗挫折能力培養(yǎng)、良好行為習(xí)慣建立等核心能力的培養(yǎng)、發(fā)展具有至關(guān)重要的作用。

　　7）做好自我的心理建設(shè)

　　事實(shí)上，焦慮的不僅僅是孩子，還有家長。家長常見分離焦慮行為表現(xiàn)：

　　猶豫——對(duì)是否送幼兒園猶豫不決，態(tài)度不堅(jiān)定。

　　擔(dān)心——擔(dān)心幼兒不熟悉幼兒園環(huán)境，不敢表達(dá)自己的需求。

　　害怕——害怕幼兒在幼兒園被欺負(fù)，發(fā)生同伴矛盾，會(huì)生病。