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提升寶寶免疫力的13條妙計(jì)

媽咪愛嬰網(wǎng) hltdp.com.cn 2014年12月01日 09:11:53 

  母乳中含有大量的免疫物質(zhì),能增加?jì)雰簷C(jī)體免疫力及抗病能力,可防止嬰兒受病毒的侵入而生病?梢哉f母乳是人生的第一次免疫,因此不要錯(cuò)過給寶寶母乳喂養(yǎng)的機(jī)會(huì)。有了寶寶后,父母們最擔(dān)心生病問題。而生活中的一些簡單方法,就可提升寶寶的免疫力,減少生病的次數(shù)。

提升寶寶免疫力的13條妙計(jì)

  1計(jì):母乳喂養(yǎng)--人生的第一次免疫

  母乳中含有大量的免疫物質(zhì),能增加?jì)雰簷C(jī)體免疫力及抗病能力,可防止嬰兒受病毒的侵入而生病。可以說母乳是人生的第一次免疫,因此不要錯(cuò)過給寶寶母乳喂養(yǎng)的機(jī)會(huì)。

  2計(jì):撫觸--改善寶寶的血液循環(huán)

  在自然分娩中產(chǎn)道收縮,擠壓胎兒,是一種有益的身體接觸,有利于寶寶神經(jīng)系統(tǒng)的發(fā)育。出生后,母親的身體接觸,會(huì)讓小嬰兒有很大的安全感,可以促進(jìn)寶寶的身體發(fā)育,對出生時(shí)體重較輕的早產(chǎn)兒尤其有益。

  撫觸可以改善寶寶的血液循環(huán),提高免疫力,并能增進(jìn)食物的消化與吸收,減少哭鬧,改善睡眠。

  3計(jì):免疫預(yù)防接種--積極主動(dòng)應(yīng)對

  為寶寶預(yù)防接種是人類抵御傳染性疾病而采取的積極措施,如接種卡介苗預(yù)防結(jié)核,口服脊髓灰質(zhì)炎疫苗預(yù)防脊髓灰質(zhì)炎(小兒麻痹癥),接種乙肝疫苗預(yù)防乙肝等。父母們一定要按時(shí)為寶寶接種疫苗。

  4計(jì):規(guī)律的生活習(xí)慣--讓生物鐘有節(jié)奏地轉(zhuǎn)動(dòng)

  父母足夠耐心地對待孩子,幫他們找到自己的生活規(guī)律。成長中的孩子每天需要充足的睡眠,如果你的孩子晚上睡得不夠,可以讓他白天小睡一下。周末多帶寶寶到空氣清新的公園玩一玩,對身體大有益處。

  5計(jì):均衡飲食一一提升防御功能

  孩子偏食,營養(yǎng)不均衡會(huì)造成抵抗力下降。肉、蛋、新鮮蔬菜水果品種盡可能多樣,少吃各種油炸、熏烤、過甜的食品。

  6計(jì):不要吃得過飽--避免脾胃負(fù)擔(dān)過重

  嬰幼兒臟腑嬌嫩,消化吸收功能尚未健全。雖然發(fā)育旺盛,對營養(yǎng)物質(zhì)需要迫切,但是,脾胃運(yùn)動(dòng)消化功能相對不足。若吃得過飽,會(huì)使胃腸負(fù)擔(dān)加重,消化功能紊亂,容易發(fā)生積食、腹痛,導(dǎo)致胃腸炎、消化不良等疾病。

  7計(jì):多喝白開水--保持黏膜濕潤

  多喝水可以保持黏膜濕潤,成為抵擋細(xì)菌的重要防線。上幼兒園、外出時(shí)讓孩子背著水瓶,渴了隨時(shí)喝。注意,要喝白開水,而不是各種含糖飲料。

  8計(jì):不必過于干凈--形成免疫記憶

  免疫系統(tǒng)能對傳染病原形成免疫記憶,萬一再次遇上,可以很快將其消滅。如果你家太干凈,孩子沒有機(jī)會(huì)通過感染產(chǎn)生抗體,抵抗力反而減弱,并可能導(dǎo)致過敏和自體免疫失調(diào)。

  平時(shí)只要使用一般肥皂和水就可達(dá)到清潔的目的,不要天天使用消毒液。

  9計(jì):良好的衛(wèi)生習(xí)慣--防止病從口入

  雖然過分抗菌、干凈無益健康,但仍要培養(yǎng)孩子基本的衛(wèi)生習(xí)慣,尤其在吃飯前和上廁所后把手洗干凈,可以防止病從口入。

  10計(jì):不要隨意使用抗生素--讓免疫系統(tǒng)得到鍛煉

  當(dāng)感染不是很嚴(yán)重時(shí),盡量不要用抗生素,而是靠自身的抵抗力,使免疫系統(tǒng)得到鍛煉。這樣當(dāng)下次再遇到同樣的"敵人"時(shí),已經(jīng)訓(xùn)練過的免疫細(xì)胞便會(huì)產(chǎn)生出有針對性的免疫力,從而保護(hù)身體安全。

  11計(jì):保持室內(nèi)空氣新鮮--清除污染隱患

  68%的疾病與室內(nèi)污染有關(guān)。這些污染物包括進(jìn)入室內(nèi)的大氣污染物,如沙塵、灰塵、重金屬、臭氧、氮氧化物等,人體自身新陳代謝及各種生活廢棄物的揮發(fā)成分,如粉塵、皮屑、棉絮、纖維、各種寄生蟲,香煙煙霧,建材裝飾材料,如甲醛、氨、苯、臭氧和放射性物質(zhì)氡等;日常生活用品如化妝品、殺蟲劑、噴香劑、清潔劑等。有寶貝的家庭要定時(shí)打開門窗換氣,家庭裝修,特別是孩子居室的裝修,要選擇綠色環(huán)保材料。

  12計(jì):及時(shí)添減衣物--適應(yīng)外部環(huán)境

  寶寶受涼或受熱,極愛生病。因此為寶寶穿衣要適度,一般與成人一樣即可。如果摸后頸發(fā)潮,說明衣服穿得多了,要脫一件;如果摸手較涼,說明穿得少了,要加衣。

  13計(jì):良好家庭氛圍--激發(fā)免疫活力

  良好的情緒可激發(fā)免疫系統(tǒng)的活力,從而起到充分地保護(hù)機(jī)體的作用。父母為寶寶創(chuàng)建一個(gè)和睦的家庭氛圍,可以幫助寶寶免疫力保持良好狀態(tài)。

  1。免疫力從何而來

  免疫力就是機(jī)體抵御外來病原體的能力,它可以由先天遺傳獲得,非特異性地抵御多種病菌的入侵,稱為天然免疫;也可以在出生后因感染某種特定病菌而產(chǎn)生特異的抵抗力,稱為獲得性免疫。正是免疫系統(tǒng)的積極工作,構(gòu)筑了人體防病的"長城"。

  2。免疫機(jī)能逐漸成熟

  隨著年齡增長,孩子的免疫機(jī)能逐漸成熟,3歲以上孩子體內(nèi)免疫血清的抗體濃度即接近成人;8歲后,整個(gè)免疫系統(tǒng)的抵抗力已和成人相當(dāng)。

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