養(yǎng)娃難，吃喝拉撒睡，每一樣都得操心。

　　可最讓老母親崩潰的是，娃動(dòng)不動(dòng)就生病，那些帶孩子去醫(yī)院排隊(duì)的日子，想起來就胸口痛……

　　要想孩子少生病，關(guān)鍵是增強(qiáng)免疫力。

　　可免疫力不是你想有，想有就能有，爸媽們與其指望“良藥或偏方”，不如在這些事兒上努努力。

　　提高免疫力，真正有效的是這些

　　母乳喂養(yǎng)

　　母乳是小寶寶最理想的食物（特殊情況不能完成母乳喂養(yǎng)時(shí)，可以選擇適合的配方奶粉），可以提供寶寶成長(zhǎng)所需的全面營(yíng)養(yǎng)，并且含有可以完善免疫系統(tǒng)的一些物質(zhì)（抗體、免疫因子、酶及白細(xì)胞等）。

　　這些物質(zhì)甚至在斷奶后，還可以給寶寶提供安全屏障。

　　接種疫苗

　　接種疫苗是主動(dòng)獲取免疫功能的過程，也是公認(rèn)的最經(jīng)濟(jì)、方便、有效的預(yù)防和控制傳染病的手段。

　　一般的建議是，免費(fèi)疫苗必須按規(guī)劃接種，自費(fèi)疫苗最好接種。

　　飲食均衡

　　為了補(bǔ)而特地多吃某一種食物，不如培養(yǎng)寶寶不挑食、不偏食的好習(xí)慣。

　　最簡(jiǎn)單的就是每頓飯保證盡可能多種類的食物。谷物、蔬菜、水果、肉蛋奶等全部都要攝入，才能維持正常的免疫功能。

　　充足睡眠

　　睡眠不足會(huì)直接導(dǎo)致免疫力變差，一般來說——

　　新生兒每天保證14~20h左右睡眠；

　　1-6歲保證每天11~14h左右睡眠。

　　Tips：多運(yùn)動(dòng)也可增加體內(nèi)免疫細(xì)胞的數(shù)量，吃飽睡好之余，不妨多帶孩子出門走走，鍛煉鍛煉身體哦~

　　不濫用抗生素

　　“不濫用”指的是正確使用，而非排斥、或私自使用。

　　如果孩子確定有細(xì)菌感染，要遵醫(yī)囑、按療程使用抗生素，如果吃個(gè)一兩頓覺得不管用，私自停藥或者隨意改藥，不但不能治病，還有可能培養(yǎng)出“超級(jí)細(xì)菌”，傷害孩子的免疫系統(tǒng)。

　　這兩大“雷區(qū)”，別踩!!!

　　吃保健品、營(yíng)養(yǎng)品

　　別沒事兒把保健品、營(yíng)養(yǎng)品當(dāng)零食吃，補(bǔ)充不當(dāng)，很容易導(dǎo)致營(yíng)養(yǎng)過剩，讓孩子過早停止發(fā)育，或者肥胖、性早熟等。

　　任何時(shí)候，都應(yīng)該把食補(bǔ)放在第一位。

　　孩子用品高頻度消毒

　　過分干凈的環(huán)境會(huì)減少人體接觸正常細(xì)菌的機(jī)會(huì)，對(duì)任何年齡人群的免疫力都是一種干擾。

　　日常家具用清水清潔，

　　孩子用品偶爾消毒就夠了，

　　過度“潔癖”可真不是一件好事~

　　寶寶少生病是每個(gè)爸媽的心愿，

　　但應(yīng)該用科學(xué)的方式養(yǎng)娃，

　　從日常一點(diǎn)一滴做起，

　　千萬不要誤走捷徑，

　　或者聽信虛假宣傳，

　　以免害了娃娃哦~