㈠什么樣的水是安全飲用水

　　水是構(gòu)成人體的重要組成部分，是七大營養(yǎng)素之一。對人體健康起著重要的作用。科學，合理，安全的飲用水，才能保障生命的健康生存。從飲水與健康角度來講，良好的飲水應該符合以下幾點要求：一是干凈不含致病菌；二是含有適量的礦物質(zhì)和微量元素；三是含有新鮮適量的溶解氧；四是偏堿性的，水的分子團要小，活性要強。

　�、姘组_水是幼兒的最佳飲品

　　飲白開水不光能滿足幼兒對水的生理需要，還能為他們提供一部分礦物質(zhì)和微量元素，不管是碳酸飲料、營養(yǎng)保健型飲料，還是當前許多家庭熱衷的純凈水和礦泉水，都不宜代替自來水作為人的主要飲用水。兒童，因為代謝快，對水的需求量相對比成人多，同時腎臟功能不健全，因此，水和礦物質(zhì)、微量元素缺乏或過多，都會影響身體健康。習慣喝飲料不喝水的孩子，常常食欲不振、多動、脾氣乖張，身高體重不足。

　�、玳L期飲用礦泉水和純凈水不利于幼兒健康

　　礦泉水中某種礦物質(zhì)或微量元素的含量高，對特定人群有保健作用。例如，有缺鋅癥的兒童飲用高鋅礦泉水就會有益處。如果不缺鋅，就沒有必要飲用這種礦泉水。將礦泉水當成普通解渴飲料讓孩子常年飲用，容易導致礦物質(zhì)和微量元素長期過多地沉積在人體，可能會引發(fā)某種疾病，最常見的就是腎結(jié)石。而蒸餾水、純凈水、太空水等，多數(shù)產(chǎn)品在除去水中工業(yè)污染物時，也將水中的礦物質(zhì)和微量元素去除一大部分，長期飲用，必然使人體某些礦物質(zhì)或微量元素攝入不足，對身體造成不良影響，對正處于生長發(fā)育期的兒童影響更大。

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　　喝哪種水孩子的新陳代謝比較旺盛，體質(zhì)較弱、免疫力差，因此對飲用水的要求標準也比成人高。白開水是寶寶的最佳選擇，燒開后冷卻4～6小時內(nèi)的涼開水，是最理想的飲用水。白開水有利于新陳代謝，幫助散熱，保持免疫功能，提高抗病能力。最合適的喝水時間只要孩子的小便正常，可根據(jù)實際情況讓他少量多次飲水，如果孩子出汗多，應給增加飲水的次數(shù)，而不是飲水量。