當了爸媽的人，不知道有沒有和小編一樣的感受，隨著時間的推移，最初那份對孩子的耐心正在消磨殆盡，感覺自己的脾氣變得越來越壞。面對不聽話的孩子，我們很容易上火，很容易大呼小叫，甚至難免會動手打。覺得溫柔的說教和耐心的引導，在那一刻都派不上用場，不如簡單粗暴的亂發(fā)脾氣來得酣暢淋漓。

　　其實，發(fā)脾氣是教育最大的死敵，脾氣越大，教育效果越差。你出了氣，也生了氣，但卻發(fā)現(xiàn)越來越不奏效了。孩子也許會變得越來越皮，或是敬而遠之。那么，面對自己的壞脾氣，家長們應該如何改善呢？今天，小編就來分享一些方法！

　　家長壞脾氣對孩子的影響

　　會遺傳給孩子

　　研究表明，人之所以有壞脾氣，很可能是“自我控制”的基因影響。也就是說，有些人可能存在這樣的基因，即使他不想發(fā)脾氣，但也總是克制不住自己，出現(xiàn)情緒失控的現(xiàn)象。

　　環(huán)境對人的影響是很大的，尤其是家庭環(huán)境對孩子的影響，如果父母是壞脾氣，長期生活在這樣的環(huán)境下，孩子不知不覺就會沾染上這些壞脾氣，甚至會帶到以后的生活中。當孩子長大為人父母后，毋庸置疑又會把壞脾氣傳遞給下一代，甚至更加嚴重，形成惡性循環(huán)。

　　會形成偏執(zhí)人格

　　都說父母就是孩子的一面鏡子，孩子出生可能是好的，但在壞脾氣的父母培養(yǎng)下，也會形成脾氣暴躁的性格。尤其是孩子的叛逆期，如果父母沒有正確引導，將會對孩子的一生造成影響。壞脾氣的父母，教育出來的孩子往往會走兩個極端。一個是變得叛逆、敏感、脾氣暴躁，另一個則是孤僻、自卑、懦弱。

　　會破壞親子關系

　　有沒有發(fā)現(xiàn)，父母脾氣越大，孩子越頑劣；父母越氣急敗壞，孩子越難管；父母脾氣升級，孩子的壞行為也跟著升級。父母脾氣壞，孩子就會產(chǎn)生畏懼心理，不愿意和父母親近，變得越來越疏遠，有事也不愿和父母交流，更別說和父母敞開心扉了。孩子缺乏應有的安全感，在父母面前更多的是擔驚受怕，可能說錯一句話，做錯一件事就會受到責罵。久而久之，親子關系可想而知。

　　家長如何改掉壞脾氣？

　　和孩子多溝通

　　與其每次都發(fā)火動怒，不如靜下心來好好和孩子聊一聊，溝通一下。比如，可以直接向孩子交代事情的利弊，刺激孩子來思考問題，增加獨立思考的能力，還能輕松讓孩子明白其中的道理。這種方式孩子可能會更容易接受父母的建議，雖然接收速度會比較慢，但按照長遠考慮會更加有用。父母改善自己的壞脾氣，看上去是為了更好的教育孩子，實際上最終受益的也是自己。

　　學會換個角度

　　孩子成長的過程中，肯定會遇到這樣那樣的問題，家長通常會按照自己的思路要求孩子，孩子理解不了就會產(chǎn)生分歧，家長難免就會對孩子進行責罵等。如果爸爸媽媽能以孩子的角度為出發(fā)點，站在孩子的立場上多考慮一下，也許很多問題都不是問題。

　　學會情緒管理

　　父母的情緒和脾氣，決定著一個家庭的幸福，也決定著將“收獲”一個什么樣的孩子。有些時候，大人會不自知的把脾氣發(fā)到孩子身上，總說孩子不聽話，其實導火索根本就不在孩子。

　　1、如果遇到不開心的事情，回家跟愛人傾訴一番，或是和愛人出去走走，散散心。有時來自愛人的一個有力擁抱，就能給對方帶來力量和安慰，對方的情緒一旦釋放出來，表達出來，也就自然會平靜和溫和了。

　　2、用意念控制脾氣，當你想要發(fā)脾氣的時候，用意念控制自己，進行深呼吸，讓自己情緒平靜下來，得到緩和。

　　3、在壞脾氣來臨時，一定給自己半小時的停留緩沖時間，不要做任何言論和舉動，等到冷靜理性后再和孩子相處。

　　4、試圖改變沖動情緒時，不防用紙條書寫下來，并寫下改變的愿望，當有壞脾氣想要發(fā)作時，讀一下紙條內(nèi)容控制壞脾氣。

　　學會合理發(fā)泄

　　情緒是無法壓抑的，壓抑的情緒最終會以更失控的狀態(tài)爆發(fā)。因此，一味的壓抑、克制脾氣不是最好的辦法。正確的做法是，學會真誠面對自己的情緒，認識到：我現(xiàn)在的壞情緒和孩子無關。家長可以找到適合自己的方法發(fā)泄一下，比如運動，出出汗、減減壓，出汗能消下不少火，然后再回來和孩子好好溝通。

　　學會換種表達

　　面對做錯事的孩子，有些家長常常這樣表達“關心”，比如：

　　——孩子不小心在餐桌前弄掉了勺子，會說：“怎么這么不小心，燙到了怎么辦？吃個飯都不讓人省心！”

　　——孩子不小心打翻陽臺上的一盆花，會說：“怎么回事？砸到腳怎么辦？怎么這么淘氣�。�”

　　——孩子想給父母個驚喜，滿心歡喜的為父母準備早餐，會說：“誰讓你弄的？萬一弄傷自己怎么辦？”

　　明明是出于關心，聽上去卻變了味道，變成了帶著脾氣的指責；明明是滿滿的心疼，卻偏偏傷了孩子的心。

　　如果可以換種表達，有話好好說，結(jié)果完全就不一樣了：

　　——孩子不小心在餐桌前弄掉了勺子，可以說：“寶貝，吃飯的時候勺子要盡量拿穩(wěn)，不然燙傷自己媽媽/爸爸會心疼的。”

　　——孩子不小心打翻陽臺的一盆花，可以說：“花盆這種重重的東西不能隨便碰哦，碰掉了是會砸到你自己的。”