前幾天，有位媽媽對我說，她兒子今年6歲，無論做什么都要爭第一，只要不是第一，或感到自己沒有贏，就會情緒失控，大哭大鬧。在家里，家人都盡量讓著孩子，凡事都讓他贏，可到了幼兒園，孩子經(jīng)常因為輸贏問題起情緒。這位媽媽對兒子“輸不起”的情況很是擔心。

　　這位家長的孩子出現(xiàn)的這種情況，并不是個別現(xiàn)象，在日常生活中，很多家長會遇到孩子做事遇到挫折想放棄的情況。

　　對于孩子而言，從出生到長大成人，本身就是一個充滿挑戰(zhàn)和挫折的過程。因此，抗挫折能力要從小培養(yǎng)。具體要如何做呢？我們可以參考下面的5個方法：

　　01 不要溺愛孩子

　　現(xiàn)在很多家長，特別是老人，視獨生子女為掌上明珠，樣樣事情都要依從他，久而久之，幼兒就形成強烈的“以我為中心”的心態(tài)和任性的性格。在這種環(huán)境中成長的寶寶，受不得一點的委屈和挫折，稍不順心就會哭鬧不停。

　　如果對孩子過度地溺愛，事事包辦代替，最終會使其養(yǎng)成嬌弱的弱點，以至于一遇挫折便不知所措。例如：孩子摔倒了，如果不嚴重，我們應鼓勵他自己爬起來，而不是急切地跑過去相扶；孩子想要玩具，應當鼓勵其自己去拿；衣服也要鼓勵其自己去穿等，切不可讓他們飯來張口、衣來伸手。

　　一個被溺愛著長大孩子，一旦走出家門，他就更容易受挫。沒人能夠像家人那樣去滿足他。在家庭中，他就像是活在一個真空、無菌的環(huán)境里。然而一到現(xiàn)實中，吃著和別人一樣的食物，呼吸著和別人一樣的空氣，立馬會出現(xiàn)不良反應。當他們有一天面臨挫折時，當然會過度地依賴或逃避。

　　02 幫孩子建立自信心

　　自信心較強的孩子在別人否定自己時，仍然肯定自己、相信自己。當自己遇到挫折和困難時，會采取積極的措施去和教師或者同伴協(xié)商解決，從而化解難題。

　　若發(fā)現(xiàn)孩子經(jīng)常出現(xiàn)“我不行”的感覺，我們需要反思，是不是平時對孩子要求過于嚴苛，挑剔過多，導致孩子形成了錯誤的自我認知，做事自信心不足。

　　要改變孩子的認知，僅僅對孩子說“你真棒！”、“你能行！”等類似的話是不夠的，還需要我們用心觀察孩子取得的每一個小進步，發(fā)現(xiàn)孩子做得好的地方，并真誠地告訴孩子，讓孩子逐漸恢復自信，改變原來錯誤的自我認知。

　　比如，當孩子彈一首曲子彈了許多遍也彈不好時，如果我們只是說：“加油，你一定可以彈好的！”孩子可能會氣急敗壞地喊：“我就是彈不好！”我們可以試著這樣對孩子說：“看得出來，這首曲子要彈好確實不容易，你努力練習了這么多遍，已經(jīng)有了一定的起色。還有一些能改進的地方，讓我們一起看看有什么辦法可以解決呢？”

　　我們這樣感同身受地去體會孩子的感受，孩子就會覺得自己被理解了，而且得到了我們的支持，孩子更容易重拾信心，繼續(xù)努力，不輕易放棄。

　　03 對孩子的期望應合理

　　我們在給孩子提供的任務的時候，既要高于孩子的現(xiàn)有水平，又是孩子“跳一跳”可以達到的，而不是讓孩子“望而卻步”的。當看到孩子不愿去嘗試的時候，也可以反思一下，是不是任務對孩子來說太難了，或者孩子真的需要我們的幫助，或許我們調整一下任務難度，孩子就能繼續(xù)前進，達成目標。

　　家長望子成龍心切，要求孩子樣樣全能、次次最優(yōu)。由于家長的這種態(tài)度，孩子也逐漸對自己形成一些不切實際的期望，事事爭強，贏得起輸不起。家長總是對孩子說“你肯定是第一名”、“我最喜歡你考一百分”等，這會讓他覺得只有第一名，爸媽才會喜歡，如果做不到，就不喜歡他了，這會使他不愿意面對挫折和失敗。

　　04 鼓勵孩子多交朋友

　　我們都有過這樣的經(jīng)驗，難過時找個信任的人傾訴一下，就會輕松許多。事實證明，那些有固定的生活和人際圈子，可以經(jīng)常串門一起玩樂的人們，會更加健康與快樂。孩子也是一樣，成天被關在家里的孩子，可能會變得越來越內向、膽小和消沉。人際交往本身就能帶給孩子更多的存在感和歸屬感，感受到愛與被愛、需要與被需要。

　　而當孩子有了自己的朋友圈，有了自己的閨蜜和死黨，便可以有更多傾訴和獲得安慰、支持的機會，增強面對挫折的勇氣。

　　所以，平常不妨多給孩子準備一些小零食小玩具，讓他能帶出去和身邊的小伙伴分享。你可以鼓勵孩子多出去和同齡人交往，或者邀請孩子的同學到家里來玩，尤其是孩子的生日，是很不錯的一個聚會時機。也可以經(jīng)常組織身邊孩子年齡相仿的家庭，一起出去聚餐或游玩。

　　05 引導孩子培養(yǎng)興趣愛好

　　養(yǎng)成一項興趣愛好的首要意義，在于它能豐富與充實孩子的精神世界。

　　有興趣愛好的人是幸福的，就算遭遇再大的挫折，就算全世界都拋棄你，還可以自我療愈、自娛自樂、自己愛自己。還有一些興趣愛好，與技能和特長沒有多大關系，比如集郵、拼圖、養(yǎng)花等，但同樣可以讓孩子享受到投入的快樂。

　　每天只做有限的重復事情很容易讓孩子感到厭倦，進而產(chǎn)生消極情緒，如果孩子擁有一些興趣愛好，激發(fā)他的興奮點就會很多，這也會有助于孩子變得樂觀開朗，更好地面對和抵抗挫折。

　　孩子在生活中會遇到各種挫折，也不可避免地會產(chǎn)生各種情緒和壓力，這都是他必須經(jīng)歷的。假如我們由于自己內心的焦慮和恐懼，而帶著孩子逃避，那就是在阻礙他的成長。對抗挫折和壓力的根本之道，是要讓孩子學會自我激勵和勇敢面對，學會用自身的陽光去驅散負面與黑暗，而不是單純依靠父母和外界的力量。發(fā)自內心積極樂觀的孩子，挫折對他而言就是有挑戰(zhàn)性的風景，最終能夠笑對人生！