寶寶四五個(gè)月，家長(zhǎng)就要開(kāi)始琢磨輔食問(wèn)題了，添加輔食讓許多新手寶媽頭疼不已，因?yàn)閷殞毮c胃脆弱，如果添加的方法有誤，寶寶很容易便秘、拉肚子甚至還會(huì)引發(fā)過(guò)敏等皮膚問(wèn)題。

　　那么如何規(guī)避那些輔食添加誤區(qū)？

　　究竟為什么要給寶寶加輔食？

　　其實(shí)，主要關(guān)于兩個(gè)方面：一方面是寶寶長(zhǎng)大了，僅僅依靠母乳或者配方奶不足以滿(mǎn)足生長(zhǎng)需求了，需要額外補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)；另一方面是為了訓(xùn)練寶寶的咀嚼能力和讓寶寶腸胃逐漸適應(yīng)其他食物。

　　輔食不是為了添加而添加！

　　先添加蛋黃的觀(guān)念早已在我國(guó)老一輩人的心中根深蒂固，有的媽媽看到別人家的寶寶已經(jīng)能吃蛋黃了，自家寶寶還不加的話(huà)，仿佛就要輸在起跑線(xiàn)了！

　　其實(shí)，每個(gè)寶寶都有自己的發(fā)育速度，不能過(guò)多的做對(duì)比。輔食的添加也應(yīng)該是為了滿(mǎn)足營(yíng)養(yǎng)需求而添加的。另外，過(guò)早地給寶寶吃雞蛋，吸收效率不高，還有可能增加致敏率。

　　到底該如何給寶寶加輔食？有哪些注意事項(xiàng)？

　　添加時(shí)間

　　很多家長(zhǎng)都覺(jué)得吃配方奶應(yīng)該比吃母乳要更早添加輔食，其實(shí)當(dāng)寶寶可以扶坐、靠坐，對(duì)大人吃的飯有濃厚興趣時(shí)，就可以嘗試給寶寶添加輔食了。但每個(gè)寶寶都存在一定的個(gè)體差異，輔食的添加原則是不能早于四個(gè)月，晚過(guò)八個(gè)月！

　　添加順序

　　大多數(shù)媽媽都覺(jué)得輔食從6個(gè)月到12個(gè)月，都是“一灘爛泥”，其實(shí)不然！輔食過(guò)于細(xì)軟，會(huì)導(dǎo)致寶寶咀嚼障礙和語(yǔ)言能力障礙。一歲后，寶寶很多發(fā)育不良都和輔食添加不當(dāng)有關(guān)。

　　滿(mǎn)6個(gè)月的寶寶進(jìn)食輔食處于直接吞咽期，只能給寶寶喂食泥糊狀食物，還要注意是從稀到稠的過(guò)程。這期間的輔食可以是：強(qiáng)化鐵米粉、蛋黃泥、菜泥和果泥等。（注意：寶寶6個(gè)月左右，母乳中的鐵不能滿(mǎn)足寶寶需求，寶寶體內(nèi)容易缺鐵，所以寶寶的第一口輔食應(yīng)須添加含鐵豐富的食物。）

　　7~9個(gè)月的寶寶就進(jìn)入到了舌碾期，他會(huì)通過(guò)舌頭碾壓食物后再吞咽。這期間的輔食可以是略帶顆粒的軟爛食物：肉泥、魚(yú)泥、蝦泥、肝泥、稠粥、煮爛的面條、菜末、肉末、碎軟水果等。

　　10~12個(gè)月的寶寶逐漸學(xué)會(huì)了咀嚼，進(jìn)入咀嚼期，就可以食用軟爛的固體食物啦：軟飯、饅頭片、小包子、小餃子、小餛飩、水果塊、碎菜等。

　　寶寶添加輔食了，奶該怎么吃？

　　很多家長(zhǎng)認(rèn)為添加了輔食之后，奶就沒(méi)那么重要了，甚至有些寶寶在一歲半時(shí)就幾乎不再喝奶，其實(shí)這是一件非�？膳碌氖虑�。3歲前的寶寶，每天至少三分之一的能量是通過(guò)奶來(lái)獲取的。

　　雖然寶寶添加了輔食，但6~12個(gè)月的寶寶每天還是要保證800ml的奶量。

　　1歲到3歲的寶寶也要每天500ml的奶量。

　　用奶沖米粉，這樣真的好嗎？

　　米粉的包裝上，都會(huì)標(biāo)明可以用奶或水來(lái)沖調(diào)。很多家長(zhǎng)覺(jué)得米粉沒(méi)有任何味道，用奶來(lái)沖調(diào)，可能寶寶更容易接受。

　　其實(shí)從吸收率的角度考慮，奶粉和米粉最好別長(zhǎng)期混合在一起。尤其是嬰兒配方奶粉，最好是單獨(dú)給寶寶添加。否則營(yíng)養(yǎng)成分重疊會(huì)阻礙吸收。但是剛添加輔食的寶寶，可以在沖米粉的時(shí)候少放點(diǎn)奶粉，有奶的味道寶寶更愿意接受（高蛋白的米粉不建議用奶沖調(diào)）。

　　寶寶吃鹽過(guò)量能致命，那該吃多少？

　　雖然大家都知道一歲以?xún)?nèi)的寶寶不能吃鹽，但因?yàn)閿z入鹽過(guò)量導(dǎo)致寶寶脫水死亡的新聞還是不斷出現(xiàn)。

　　未滿(mǎn)一歲的寶寶吃鹽危害多多，不僅會(huì)嚴(yán)重增加腎臟、心臟的負(fù)擔(dān)，影響對(duì)鈣和鋅的吸收，還會(huì)使寶寶在口味上有所挑剔，日后養(yǎng)成挑食的毛病。甚至?xí)�提高成人之后患高血壓和心血管病的幾率�?/p>

　　1歲以后寶寶每日能吃多少鹽

　　1~2歲寶寶，每日攝入鹽不超過(guò)1g

　　2~3歲寶寶，每日攝入鹽不超過(guò)1.5g

　　3~6歲寶寶，每日攝入鹽不超過(guò)2.3g

　　寶寶不愛(ài)吃米粉，咋辦？咋辦？

　　寶寶到了輔食添加期，卻不愛(ài)吃米粉，讓很多家長(zhǎng)都苦惱不已，生怕耽誤了寶寶的發(fā)育。

　　其實(shí)寶寶把喂進(jìn)去的米粉吐出來(lái)，不是不愛(ài)吃，而是因?yàn)樯囝^的挺舌反射還沒(méi)有消失。

　　有的寶寶會(huì)在吞咽時(shí)出現(xiàn)干嘔的表現(xiàn)，不是不適應(yīng)米粉，而是因?yàn)閷殞毜耐萄蕜?dòng)作還不協(xié)調(diào)的緣故。另外已經(jīng)習(xí)慣液體食物的寶寶，對(duì)于添加新食物會(huì)產(chǎn)生心理上的“恐新”現(xiàn)象，這是很正常的，經(jīng)過(guò)數(shù)天就可以消除，家長(zhǎng)們需要耐心的少量多次喂食，直到寶寶逐漸適應(yīng)這種新食物。